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血橙可以蒸着吃吗

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血橙可以蒸着吃吗

血橙可以蒸着吃。

血橙的橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。因此,可以将血橙蒸着吃,对缓解咳嗽有一定的效果。

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蒸血橙的方法

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡;

2、橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便盐渗进果肉。把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里;

3、碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

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吃血橙的注意事项

1、血橙是一种性温,并没有特殊饮食禁忌的保健水果,但血橙含糖量高,所以糖尿病人不宜多吃。

2、中医认为,血橙性温,口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用血橙,多吃伤肝气,发虚热。

3、饭前或空腹时不宜食用血橙,否则它所含有机酸会刺激胃黏膜。,对胃不利。

4、吃血橙前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质,影响消化吸收。

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