额头高前面头发少生活习惯要注意

额头高前面头发少

额头高是天生的，从侧面上来看轮廓会更加分明，而头发少有先天性也有后天的原因，有的人天生发量较少，发质软且细，而后天的原因则是因为过大的生活压力，不良好的生活作息饮食习惯，以及身体虚弱，这些都有可能导致脱发。

头发少怎么办
保持良好的饮食生活作息，尽量不要熬夜，多吃蔬菜水果，尤其是黑芝麻一类的对毛囊有好处的食品。长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发，要努力保持轻松愉悦的心情，不要给自己施压。

如果头发细软可以用假刘海弥补，但是尽量不要佩戴时间过长，以免毛囊无法呼吸。生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生，内分泌失调与荷尔蒙也会对毛囊产生影响。

平时可以用干净的手指轻柔按摩头皮，以促进血液循环，尽量避免油腻辛辣的食物，选择适合自己的洗发水。贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落，所以要多多锻炼，促进血液循环，使得身体逐渐摆脱亚健康状态。

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