林嘉绮大婚 新娘减肥速成法
明星减肥有没有什么妙招呢在新婚之际怎样快速瘦身呢这是很多美眉们都比较关心和在意的一个问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。台湾名模林嘉绮情定在美国从事健身事业的男友michaelhuang,2人计划今年11月举行婚礼。林嘉绮的男友michael日前回台3周,陪她挑选婚宴场地,前天已返美。对于婚期林嘉绮曾说自己的婚礼在自家院子举行就可以了。如今担心"百年结婚潮"饭店不好订,她说："如果订不到11月,就会延到明年春天了。"芳龄33岁的林嘉绮是个相当有主见的名模,也是伊林一姐,有关她的感情世界,她没开口,伊林没人敢闻问,她在尝试戏剧演出后,并不眷恋当演员的日子。一向爱"吃西餐"的她,多年来跨国情海中浮浮沉沉,最后决定情归小她2岁的台湾猛男。michaelhuang在美国从事健身事业姊弟恋3年两人5年前在朋友介绍下相识,2年后开始相恋,至今交往3年,关于男友的背景林嘉绮不愿多谈,只透露欣赏从事健身事业的男友白手起家。michael和徐若瑄的毛巾小开男友贺锡敬是好友,日前2对情侣才会一起出游。大s在三亚举行"最高调的低调婚礼"后,林嘉绮曾说自己的婚礼在自家院子举行就可以了。如今担心"百年结婚潮"饭店不好订,她说："如果订不到11月,就会延到明年春天了。"至于婚礼地点,她计划在台北,她说："美国太远了,连我自己都不想了,还是会在台北,毕竟双方亲友、家人都在台北,方便大家就好。"名模林嘉绮今年11月将嫁进黄家公公曾经不伦恋外界仅知michael是健身教练,事实上他父亲黄文宁却曾是轰动一时的新闻事件人物,当年女星于枫就是为了与黄文宁情感纠缠而上吊身亡。对此,已见过男方家长的林嘉绮说："这是上一辈的事情,不会影响我们。"已故女星于枫是80年代美艳红星,她和已婚的黄文宁发展不伦恋,2人同居交往多年,还育有1子伦伦。15年前,她为爱上吊自杀,35岁就香消玉殒;于枫身故后,家属除曾指控黄文宁涉嫌遗弃致死罪,但最后获不起诉处分。黄文宁与于母谢桂英为争于枫遗产对簿公堂,最后高等法院判决于母和于枫之子伦伦各分一半。黄文宁和妻子生的michael,和于枫之子伦伦是同父异母兄弟。黄文宁虽掳获于枫芳心,但只是小康家庭,巧合的是,父子都恋上女明星。如今很多女孩儿尤其ol们虽然拥有纤细的四肢,但是由于长期坐着工作,肥大的臀部却与身体很不协调。但是却不知怎样局部减肥,生活家为你介绍几招局部瘦身法,让你不再为不协调的身型而苦恼。12这个动作能锻炼你的胸部肌肉,让你的胸部变得更加紧实。1、跪在地板上,膝盖着地,两小腿交叉,双臂打开,略比肩宽,呈俯卧撑姿势。2、呼气时慢慢放下上半身。在这点上你会感到胸部肌肉的紧张。然后停在最低点,呼气,并回到1的动作。重复以上动作10-20次为一组,做完一组后休息约40秒后再重复,每天做3-5组。向松弛手臂sayno这个动作是训练你的手臂三头肌,这样夏天的时候就可以穿上漂亮的无袖上衣啦!1、坐姿,膝盖弯曲呈直角,上身往后仰,两臂打开在身后撑直,指尖向着腿部,臀部抬离地面,眼睛看着运动鞋处。2、呼气,以较慢的速度下降上半身,直到似乎要触地的时候暂停,呼气,并返回1的位置。重复20-24次为一组,然后休息40秒再继续。每天做3-5组。侧面的s线这个动作能让你的侧身曲线更优美。1、在一个舒适的位置右侧身躺着,右手屈肘撑起头部,左手放在腰前地上,两腿并拢。2、呼气,向上抬高双腿,直到不能再爬升时停顿。呼气,并回到1的位置,换另一侧重复相同动作。每组14-20次,然后休息约30秒后再重复。每天做3-5组。纤细腰身这是一个脊椎锻炼,能让你的腰部变得更纤细。1、俯卧在地上,双腿打开与肩同宽,两臂向前伸展。2、呼气,交叉抬高手臂与双腿,刺激你的竖脊肌,停顿在最高点。然后呼气,并返回1的位置,再次交叉肢体重复相同动作。重复14-20次为一组,然后休息30秒,再重复。每天做3-5组。打造小翘臀这个动作能起到紧实臀部的效果。1、仰躺在地上,弯曲膝盖成直角,两脚打开与肩同宽。2、呼气,收紧臀部向上提高,直到臀部再也上不去的点,感觉肌肉收缩。接着慢慢呼气,同时放低臀部。重复10-30次为一组,每组间休息约40秒。每天重复3-5组。消灭梨形身材这个下半身锻炼能运动到臀部及大腿肌肉,改善梨形身材的线条。1、站姿,两腿看开与肩同宽,目视前方。2、呼气,向下坐,同时手臂向前伸直,直到大腿平行于地面。注意膝盖不要超过脚尖。重复10-30次,然后休息约40秒再继续。每天做3-5组。紧实大腿这个动作能锻炼臀部及大腿,同时也有助于脊柱保持良好姿势。1、双膝跪地,俯身,两手屈肘固定上半身。2、呼气时左腿用力后上方伸展约1分钟,此时脊柱、臀部、大腿在一直线上,感觉肌肉紧张。然后呼气,慢慢回到1的位置。重复16-24次为一组,每组间休息30秒。每天做3-5组。其实,想要减肥瘦身的话,运动是最安全最健康的办法,所以爱美的美眉们赶快试试以上简单的方法吧!12
（责任编辑：zxwq）
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