宝宝偏食多受父母影响如何改掉偏食坏毛病

2015-09-02 00:27 育儿大全 @小目标

挑食偏食是幼儿最常见的坏毛病,对宝宝生长发育极其不利。很多妈妈面对宝宝挑食偏食无奈,宝宝不吃就是不吃,那么宝宝偏食的原因有哪些？受父母饮食偏好的影响如果父母自己挑剔食物,或在孩子面前说这种食物不好吃,那种食物味道不好,孩子就会受到直接影响。另外,如果父母不喜欢吃某种食物,家里往往就很少买这种食物,这也会使孩子很少吃到这种食物,从而间接造成孩子的偏食。日常饮食比较单调如果父母不注意烹调方法,不注意颜色搭配和形状的多样化,或饮食比较单调,也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如,有的父母天天给孩子吃蒸蛋,很少换花色品种,孩子自然不爱吃。父母过于迁就和纵容孩子有些父母生怕孩子营养不够,对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢吃的东西吃。不愉快的进食经历如果以前吃某种食物后肚子痛或生病,或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物,都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影响食欲,久之形成偏食。又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益乖巧",更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。导致宝宝偏食的原因有很多,可以采取一些方法改掉这些毛病。那么,如何改掉宝宝偏食挑食的毛病？宝宝如果出现了偏食现象,妈妈一方面需要调整自己的饮食习惯,做到不挑食不偏食；另一方面,可以多花心思为宝宝准备色香味俱全的菜谱,勾起宝宝的食欲。1、多种食材巧妙搭配：可以通过颜色搭配、形状改变等引诱宝宝食用,比如红色和绿色的菜同煮,宝宝喜欢颜色鲜艳的食物；或者把蔬菜切成不同的形状,比如三角形、菱形、花瓣形等,让宝宝拿着手里看,然后逗引他吃；另外宝宝如果不喜欢炒菜,可以把菜做成馅包饺子和馄饨、包子等,方法有很多,妈妈都可以试着做。2、坚持不懈但不强迫：对宝宝偏食挑食的毛病,父母不要强行纠正,更不要训斥,这样很容易引起宝宝反感,让宝宝更加厌恶这些食物。但也不要轻易放弃,宝宝不喜欢吃的食物,可以过一段时间换一个形式喂给宝宝吃,也可以在宝宝饿的时候喂给宝宝吃。宝宝的口味会经常发生变化的。

（责任编辑：zxwq）

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