母乳喂养日是哪天？520爱宝宝爱妈妈

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母乳喂养日是哪天

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。1990年5月10日卫生部决定，将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日，广泛开展宣传、咨询活动，以强化人们母乳喂养意识，从而更好地实行计划生育和优生优育。

儿童问题是当代人类面临的最严重的挑战之一。儿童的天性是纯洁、脆弱和需要依靠的；他们充满着生机，代表着未来；应该在快乐、和平、学习的和谐气氛中长大成人。但是，由于战争、贫困和经济危机，使得当代世界的许多儿童至今还面临着生存的危险，其生存状况恶劣和身心健康的损害程度令人发指。

为此，1990年召开的世界儿童问题首脑会议向全世界发出了紧急呼吁：让每个儿童有更好的未来！通过了《儿童生存、保护和发展世界宣言》和《执行九十年代儿童生存、保护和发展世界宣言行动计划》。1991年3月，李鹏总理代表中国政府签署了这两个文件，并对国际社会作出了庄严的承诺。1992年2月，国务院制定和颁发了《九十年代中国儿童发展规划纲要》，显示了中国政府重视和关怀儿童事业的严肃态度。

1990年5月10日，卫生部在北京举行了母乳喂养新闻发布会，确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”。这是由国家卫生部为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，也是献给所有哺乳母亲与她们孩子的节日。呼吁全社会都来关注和支持“母乳喂养”的观念，让母亲和宝宝建立更紧密的关系！母乳含有婴儿头6个月需要的“所有营养”，而且容易消化。母乳干净且没有细菌感染，所以不会使婴儿生病……“母乳最好”的观念已经深入人心。 除特殊情况外，产妇在住院期间，95%以上的妈妈自愿对宝宝进行母乳喂养。”现在世界卫生组织提倡母乳喂养24个月。产妇应在生产后30分钟内早开奶，早吸吮，这是提高母乳喂养率的关键。母乳喂养是最经济、最安全、最营养的，对新生儿成长发育也最有益。

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促进成功母乳喂养十项措施

1. 有书面的母乳喂养政策，并常规地传达到所有卫生人员；

2. 对所有保健人员进行必要的技术培训，使他们能实施这一政策；

3. 要把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇；

4. 帮助母亲在产后1小时内开始母乳喂养；

5. 指导母亲如何喂奶，以及在需与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳；

6. 除母乳外，禁止给新生儿喂任何食物或饮料，除非有医学指证；

7. 实行母婴同室——让母亲与婴儿一天24小时在一起；

8. 鼓励按需哺乳；

9. 不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物；

10. 促进母乳喂养支持组织的建立，并将出院母亲转给这些组织。

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母乳喂养十条核心知识

1. 母乳是6个月内婴儿生长发育最佳食物，含有丰富的营养物质和免疫活性物质，这是任何配方奶无法比拟的。

2. 母乳喂养可以减少婴儿过敏和感染性疾病发生风险，降低成年期肥胖、糖尿病和心脑血管等慢性病的发生，减少母亲乳腺癌、卵巢癌的发病风险。

3. 新生儿出生后应尽早吸吮母亲的乳房，有利于得到含有大量免疫活性物质的初乳，并促进母亲乳汁分泌。

4. 正确的哺乳姿势和乳房含接是成功母乳喂养的关键环节。哺乳时婴儿后脑勺和脊柱保持一条直线，身体贴近母亲，应将母亲乳房的大部分乳晕含在口中。

5. 母亲应坚持按需哺乳，夜间也要哺乳，这样有利于增加乳汁分泌。当母乳不足时更应增加哺喂次数。

6. 新生儿生后7-10天，生理性体重下降不应超过10%；母亲下奶后婴儿体重增长良好、每天排尿6次以上，提示婴儿吃到足够的母乳。

7. 建议6个月内婴儿只给母乳，不需要给水及其他任何液体和固体食物，在医生指导下可添加维生素和矿物质。母乳喂养对于早产儿和低出生体重儿更加重要。

8. 母亲上班或长时间外出时，建议每3小时挤/吸奶1次，有利于维持乳汁分泌量。

9. 母乳挤出后，在室温下可保存4-8小时，冰箱冷藏可保存1-2天，冷冻可保存3-6个月。

10. 婴儿满6个月应及时添加辅食，同时可继续母乳喂养至24个月及以上。

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婴幼儿喂养的关键信息

1. 母乳喂养至2岁或2岁以上有助于儿童生长发育和健康；

2. 满6个月后，为了儿童健康成长，继续母乳喂养，并开始添加其他食物；

3. 稠得能停留在勺子里的食物，可以给儿童提供更多的能量；

4. 动物性食物对儿童特别好，保住他们长得更强壮、更有活力；

5. 豆子、豌豆、小扁豆以及坚果类和种子对儿童也很好；

6. 深绿色蔬菜和黄色水果及蔬菜有利于儿童眼睛健康并减少感染；

7. 成长中的儿童每天需要3次正餐并加点心，给予多种食物；

8. 处于生长发育过程中的儿童需要不断地增加食物的量；

9. 儿童需要学习进食：给予鼓励和帮助，要很有耐心；

10. 鼓励儿童在患病时饮水进食，病愈后提供额外食物，以帮助他们迅速恢复。

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关于母乳喂养的30个常见问题

q1、什么是纯母乳喂养？

a：纯母乳喂养是指母亲完全用自己的乳汁喂哺宝宝，除母乳之外，不给宝宝添加任何食品和饮料，包括水。对于母亲挤出的奶，不能用奶瓶喂养，可用小杯子喂哺。

q2、母乳喂养有哪些对母亲的好处？

a：母乳喂养与产后妈妈身体的恢复以及远期的健康有着密切的关系。当宝宝通过吸吮妈妈的乳房时，妈妈的脑垂体可产生催乳激素和催产素，并促进子宫收缩，从而减少产后出血的发生。科学研究表明，母乳喂养可以减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的危险。此外，母乳喂养的妈妈月经复潮及排卵较不哺乳的妈妈来说会延迟，有利于产后康复和生育间隔。

q3、母乳喂养对宝宝有哪些好处？

a：母乳是宝宝最理想的天然食物，含有0-6个月生长发育所需的全部营养，最容易消化和吸收，最利于宝宝的生长发育。母乳中含有独特的抗体，可以预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生，还可减少儿童期肥胖的发生。母乳喂养可以增加母婴之间的感情，当宝宝在妈妈怀里吃奶时，可以听到母亲的心跳，因而得到更多安慰。母乳喂养时，宝宝与妈妈的视线交流，有利于宝宝情感发育。母乳喂养还能够促进宝宝口腔发育，预防牙齿咬合不正。

q4、母乳喂养可以省多少钱？

a：母乳喂养不仅给妈妈和孩子带来好处，同时还可以为家庭节省一笔不小的开支。母乳喂养方便、安全，减少了购买奶粉、奶具的钱，还减少了冲调奶粉以及消毒奶具的麻烦，母乳携带在妈妈身上，当然更不用担心乳汁会遭受污染。如果坚持母乳喂养到宝宝两岁，省下购买奶粉和奶瓶的钱，足以购置家里的冰箱、电视、洗衣机等大型家电了。如果把运输奶粉所需的燃料以及运输成本，再加上奶粉桶、燃气废物带来的垃圾处理费用，那可真不是一笔小的开支！您也许没想到，母乳喂养还具有这些经济学意义吧！

q5、如何树立母乳喂养的信心？

a：母乳是大自然赠给人类最珍贵的礼物。女性在哺乳过程中，赋予孩子的不仅是最理想的物质食量，还是一份充满爱的精神食粮。从生理角度来说，只要能怀孕就能够哺乳，真正不能母乳喂养的女性非常少。产后妈妈的乳房，就像是生产乳汁的工厂，只要宝宝给予足够的吸吮刺激，不论母亲的年龄如何，母亲乳房的形状、大小如何，都不影响制造充足的乳汁。要想实现成功的母乳喂养，新妈妈首先要对母乳喂养树立自信心，多学习一些母乳喂养的技巧，并且向有哺乳经验的母亲请教，同时，还要拒绝母乳代用品的诱惑。对于新妈妈来说，母乳喂养的过程中也许会遇到一些困难，只要你多给自己增加一些母乳喂养的“正能量”，保持愉悦心情，那些小问题会慢慢随着你和宝宝的默契迎刃而解的。

q6、母乳与配方奶有什么区别？

q7、配方奶粉有哪些不足？

a：配方奶一直在模仿母乳，但其营养价值始终无法达到或是超越母乳。在正确的喂养观念里，配方奶始终是当母亲不能母乳喂养时，给宝宝的一种替代营养。由于配方奶中没有抗体，人工喂养宝宝与母乳喂养宝宝相比，抵抗力会差一些，更早或更容易生病。配方奶粉中蛋白质分子量较大，宝宝的消化系统还没有发育完善，容易发生消化不良。此外，配方奶粉在冲调时应严格遵循水与奶粉的比例，如果调配过稀，容易导致宝宝营养不足，如果冲调过稠，容易给宝宝带来过多的代谢负担。

q8、什么是“早接触、早吸吮、早开奶”？

a：宝宝出生后30分钟内，剪断脐带，擦净全身，助产士帮助宝宝裸体趴在母亲胸前吸吮乳头，这是宝宝人生第一次学习摄取食物。因为新生儿在出生后20-50分钟处于兴奋期，他们这时的吸吮反射最为强烈，尽早吸吮乳头，可以使母亲体内产生很多泌乳素和催产素，有利于乳汁分泌，宝宝也可以尽快获得初乳的营养。母乳喂养时，母亲和宝宝持续频繁的肌肤接触，有助于建立早期的亲子关系。当母亲授乳时，还可促进自身的子宫收缩，减少产后出血。

q9、初乳的好处？

a：产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，呈淡黄色。初乳中含有丰富的抗体和免疫物质，可以增加宝宝的抵抗力，还能抵抗和杀死各种细菌，防止消化道、呼吸道发生感染性疾病。初乳可以促进宝宝胎便排泄，减少黄疸发生。早产儿母亲的初乳中营养物质和氨基酸含量较多，能充分满足早产宝宝营养需求，利于早产宝宝消化吸收，提高早产宝宝免疫能力，对抗感染有很大作用。初乳如金。陈旧的观念是将初乳丢弃掉，这是毫无科学依据的，初乳就像是宝宝的第一剂疫苗，非常珍贵，丢弃初乳的行为很是愚蠢，对于没有吃到母乳的宝宝来说，错过了初乳的营养，更是可惜。

q10、不同时期的母乳，营养成分有哪些变化？

a：初乳。产后5-7天的乳汁称为“初乳”，它比后来的乳汁要显得稠且黄，含有更多的抗体和白细胞。初乳中含有生长因子，可刺激小儿未成熟肠道的发育，也为肠道消化吸收“成熟乳”作了准备，并能防止过敏性物质的刺激。初乳量虽然少，但对正常婴儿来说已经足够了；

　过渡乳。产后7 - 14天间的乳汁，叫“过度乳”，是“初乳”向“成熟乳”的过渡。过度乳中蛋白质的含量逐渐减少，脂肪、乳糖量逐渐增加；

成熟乳。产后2周开始，母亲的乳汁分泌量会明显增加，而且外观与成分也有所变化，乳汁呈淡绿色的水样液体，这就是含有丰富营养成分以供婴儿生长发育所需要的“成熟乳”。由于“成熟乳”看上去有点稀，有些妈妈会认为自己的奶太稀薄，没有营养。殊不知，这些乳汁营养丰富，完全能够满足宝宝生长发育的需要。

q11、什么是“前奶、后奶”？

a：成熟乳分为“前奶”与“后奶”。喂奶开始的时候，宝宝先吸出来的奶叫前奶。前奶较稀薄，含水分、蛋白质较多；前奶以后的乳汁，颜色较白且比较浓稠，称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，可提供热量，使宝宝有饱腹感。哺乳时切不可将前乳挤掉，也不要未喂完一侧又换另一侧，应让宝宝尽量吃完一侧乳房再吃另一侧，这样可以既吃到前奶又能吃到后奶，宝宝获得的营养才会更加全面。

q12、什么是按需哺乳？

a：住院期间，产后妈妈和宝宝24小时在一起，每天分开的时间不应超过1小时。这种母婴同室的产后生活方式可以增加母子感情，促进母亲乳汁分泌，还能方便母亲随时给宝宝喂奶，保证按需哺乳。 按需哺乳，顾名思义就是妈妈按照宝宝的需要哺乳。宝宝饿了或母亲乳房胀了就应喂奶。尤其是新生儿期间，宝宝的喂奶次数和间隔时限都不必受限制。按需哺乳有着重要的意义，不仅可以保证婴儿生长发育的营养需要，通过频繁有效的吸吮刺激，还可以加速母亲产后子宫复旧，加快身体恢复。同时，也能预防奶胀的发生。

q13、怎样保证乳汁充足？

a：宝宝饿了或者妈妈奶涨了就可以喂奶，因为母乳喂养不需要像人工喂养那样有固定的时间间隔；

》》每天喂奶8次以上，每次喂奶不少于30分钟，夜间也要坚持给宝宝哺乳；

》》如果宝宝睡眠时间超过3小时，要叫醒宝宝吃奶；

》》不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品，这样只能使母乳越来越少；

》》 不要使用奶瓶，以免宝宝产生“乳头错觉”；

》》哺乳妈妈要加强营养，多喝汤水，以促进乳汁分泌；

》》保持充足的睡眠，放松心情，避免精神紧张。

q14、乳汁不足有哪些信号

a：宝宝出生3天之后，大便颜色仍偏黑色、绿色或棕色；

》》 宝宝吃奶时，妈妈感觉到乳头疼痛，往往是含接姿势不正确，宝宝吃不到奶；

》》宝宝每天吃奶次数少于8次，宝宝的尿量少且颜色深浓；宝宝每天排尿少于6次；

》》 宝宝每天排便少于3次；

》》宝宝出生后10天后，体重没有恢复到出生时的水平；

》》宝宝满月时，体重增长未达到600克。

q15、夜间母乳喂养的好处？

a：宝宝四个月之内，母亲最好在夜间也能喂哺宝宝。由于夜间催乳素夜间分泌旺盛，有助于刺激乳汁分泌，维持乳量的充足供应。 如果是职场妈妈，白天上班，仅给宝宝部分母乳喂养，则更应坚持在夜间给宝宝哺乳，这样有助于宝宝在夜间吃到较多的母乳。

q16、怎样纠正乳头错觉？

a：对于母乳喂养，妈妈要有足够的信心和耐心；

》》不要等到宝宝非常饥饿的时候再喂奶，喂奶前可以先挤一点母乳到宝宝嘴边，吸引宝宝尝试着吸吮妈妈的乳头，只要宝宝有兴趣，就应尽量让宝宝多吸吮；

》》按需哺乳，当宝宝饿了的时候，先让他/她吸吮妈妈的乳汁，尽量采用不同的姿势迎合宝宝含接乳头；

》》妈妈使用吸奶器将乳汁挤出来，用小杯喂为宝宝，逐步过渡到乳房喂养；

减少或避免继续使用橡皮奶头或安慰奶嘴。

q17、要不要每次喂奶前清洗乳头？

a：每次喂奶前都清洗乳头是不必要的。频繁的清洗乳头，特别是使用肥皂，会洗掉乳头和乳晕上的保护性油脂，使皮肤容易变干燥且易皲裂。实际上大多数母亲没有时间在每次哺乳前清洗乳头，特别在按需哺乳或是夜间喂奶的时候。当然，适当的保持乳头干净很有必要。采用温水清洗，可以使乳头保持弹性和润泽，少被细菌侵蚀，也有助于防止乳头皲裂。

q 18、母亲喂奶有哪些体位？

a：给宝宝喂奶的时候，妈妈可以采取坐姿或者卧姿，没有哪一种是普遍认为的最佳姿势。只要妈妈和自己的宝宝都感觉到舒服，宝宝可以安心吃奶，那就是属于你们的最佳姿势。

坐姿：妈妈自然坐在床边或者椅子上，脚下可以踩一个矮凳，背部可以加一个垫子支撑。妈妈的一只手臂托住宝宝的头颈肩部位，使宝宝的胸贴近妈妈的胸腹部，妈妈的另一只手呈“c”形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝的口中；

卧姿：妈妈侧躺在床上，一只手臂托住宝宝的头颈部并环绕宝宝的身体，宝宝的胸也要贴近妈妈的胸，另一只手的姿势与坐姿喂奶相同，也是呈“c”形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝的口中；

环抱式：妈妈将宝宝放在胳膊下，并用一个枕头托住宝宝的身体，宝宝的头枕在妈妈的手上。妈妈的另一只手托住乳房，帮助宝宝含接好乳房。一般适合双胎的妈妈，或是乳房比较大、宝宝含接困难的情况；

交叉式：妈妈用乳房对侧的胳膊抱住宝宝，前臂托住宝宝的身体，手在宝宝耳朵或是更低一点的水平位置，托住宝宝的头。用乳房同侧的手托起乳房。一般适用于较小的宝宝。

q19、什么是正确的含接姿势？

a：给宝宝喂奶时，妈妈用乳头或乳晕下方刺激宝宝的嘴唇，等待宝宝把嘴张得很大，并把大部分乳晕含入口中。这时，宝宝面颊鼓起呈圆形，吸吮动作慢而深，妈妈能听到宝宝的吞咽声。宝宝的含接姿势正确与否，直接关系到能否吃到足够的乳汁。当宝宝的含接姿势不正确时，母亲会感觉乳头疼痛或是遭遇乳头皲裂。

q20、乳头凹陷怎么办？

a: 有些妈妈的乳房可能有乳头凹陷的情况，一定程度造成哺乳困难，但专家建议不必着急在孕期纠正。产后乳头凹陷的妈妈，在每次喂奶前，先牵拉乳头刺激泌乳反射；或者在喂奶前使用一下吸奶器，靠吸奶器的吸力将乳头慢慢向外吸出。还有，最关键的是，当宝宝吃奶时，必须将乳头和乳晕含住。为了让宝宝能含住乳晕，乳头凹陷的妈妈尽量不要让乳房太胀。太胀的乳房宝宝含接的难度会增加，还容易造成乳汁瘀积，而导致乳腺炎。

q21、纯母乳喂养宝宝需要喂水吗？

a：由于配方奶粉当中的蛋白质、矿物质等不像母乳那样容易消化吸收，宝宝需要更多的水分才能够帮助这些成分的代谢。所以，人工喂养宝宝在两次喂奶之间需要补充水分。纯母乳喂养的宝宝则不然。因为母乳中的各种营养成分非常适合宝宝的消化吸收，并不需要额外的水分来帮助代谢。即使是炎热的夏季，妈妈还会自动调节乳汁中的水分，以满足宝宝对水的需要。对于胃容量有限的宝宝来说，水会增加饱胀感，反而会减少宝宝对妈妈乳汁的需要量，这样，宝宝获得的营养也会跟着减少。因此，纯母乳喂养的宝宝不必喂水。

q22、剖宫产妈妈怎样进行哺乳？

a：剖宫产妈妈在手术后完全可以进行母乳喂养，需要注意的是避免宝宝压到腹部的伤口。

办法1：把宝宝放在体侧的胳膊下方，鼻子到妈妈的乳头高度，小脚丫伸在妈妈背后。妈妈的胳膊放在身体一侧的枕头上，用手托起婴儿的肩、颈和头部，另一只手呈c形托住乳房。

办法2：有些妈妈愿意躺着给宝宝喂奶。这时，妈妈可以在身后放几个枕头作为支撑，侧躺在床上，让宝宝面朝自己，用自己身体下侧胳膊搂住宝宝的头，或者用一个小枕头把宝宝的头垫高，以方便将宝宝抱近自己的乳房。

q23、哺乳之后应注意些什么？

a:乳头移开：如果在哺乳结束时，宝宝已经睡着，不可以生硬地把乳头拉出。这时，应轻压宝宝的颏部，让宝宝松开口，乳头自然就会滑脱。

拍嗝：喂过奶之后，妈妈最好竖着抱起宝宝，从下往上轻拍后背，待宝宝打嗝后在将其放下平躺。

排空剩余乳汁：每次喂奶之后，为减少乳汁淤积，妈妈应将乳房排空，这样可以有效预防乳腺炎，还可以促进乳汁分泌。

q24、母乳如何存储？

第一步，准备好吸奶器和储奶用具。

吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品；玻璃制品和金属制品会让母乳中的活性因子吸附在上面，降低最终给到宝宝的母乳的养分，所以要尽量避免。

第二步，挤奶和吸奶。

挤奶是个很重要的步骤，在上班时间，妈妈们可以选择手动挤奶。找到一个较为舒适的椅子坐下靠好，将身体稍微前倾，将吸乳器的喇叭口和花瓣按摩垫紧贴在乳房上，轻按手柄，迅速抽吸5、6次，温和地刺激乳房以产生乳汁，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。

即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。

第三步，保存母乳。

吸出的乳汁要立刻密封，放入冰箱冷藏或冷冻。可以使用母乳储存杯保存母乳。准备万年通用型的母乳储存杯是最好的！借助转换器，可以直接将杯子接上吸乳器，将乳汁直接吸入杯内。吸乳完成后，取下吸乳器，拧上防漏的盖子，贴上日期和容量的标签。

封存好的母乳在在冰箱中最多只能冷藏储存48小时，冷冻可以储存3个月。

在宝宝食用之前，需要把冷冻的乳汁先放在室温下或四十度的温水里解冻，解冻后轻轻摇晃，让乳汁和脂肪混合均匀就可以了。

q25、冷冻后的乳汁如何加温？

冷冻的奶水，可于前一晚拿到冷藏室慢慢解冻（约需12小时），或是在流动的温水下解冻；

冷藏过的奶水置于室温下退凉，或是将奶瓶放于内有温水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回温，水位不要超过瓶盖；

绝对不可以使用微波炉解冻母乳；

冷冻的乳汁加温后，在使用前可轻微地摇晃，使奶水和油脂混合均匀；

冷冻后的乳汁加温后，即使宝宝一餐没有喝完，也不可以留到下一餐食用。

q26、听说宝宝4-6个月后，母乳就没有营养了，是真的吗？

a:研究表明，0-6个月纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后，虽然需要添加适当的固体食物，但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后，母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世界卫生组织在向全球母亲发出的倡议中说到：在宝宝最初的6个月，应纯母乳喂养，6个月开始添加适当的辅食之后，母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。

q27、什么情况下不宜哺乳？

a：感染性疾病：呼吸道感染伴发热，产褥感染较重，服用对宝宝有影响药物。梅毒、结核病活动期不宜哺乳；

病毒感染：甲肝急性期有较强的感染性不宜母乳喂养；

乙肝病毒dna阳性和大三阳的妈妈，肝功能正常时，在高效价乙肝免疫球蛋白和乙肝以免双重免疫下，可以母乳喂养，但肝功能不正常时，不建议母乳喂养；

艾滋病妈妈不宜母乳喂养；

乳房疾病：严重的乳头皲裂、急性乳腺炎、乳房脓肿等情况发生时，应暂时停止哺乳；

母亲患严重疾病：严重的心脏病以及长期服用抗癫痫类药物的妈妈，不宜母乳喂养；

宝宝患半乳糖血症、苯丙酮尿症时，应禁止母乳喂养。

q28、职场妈妈该怎样进行母乳喂养？

a: 很多职场妈妈都愿意在返回岗位后仍坚持母乳喂养。有些单位还专门为妈妈们准备了哺乳室。

在上班时间吸奶，吸奶器是妈妈们的必需装备，电动吸奶器更快捷、更省力，深受妈妈们喜欢。除了吸奶器，妈妈们还需要准备冰包和冰袋等储奶装备。由于工作场所不方便消毒，建议准备两个喇叭口，分别在上、下午挤奶时使用。

宝宝的吸吮刺激对泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜间睡觉期间以及早上出发之前，妈妈最好亲自喂哺宝宝，多和宝宝亲密接触，以促进乳汁持续分泌。

q29、乳母的饮食需要注意什么？

a:有的食物能够减少乳汁分泌，还有的食物对宝宝的肠胃有刺激。因此，乳母在饮食时该注意以下几个方面：

少吃薄荷等凉性食物和含大黄的泻下类中成药；

少吃咸肉、火腿、咸菜等过咸或腌制加工过的食物；

少吃麻辣、冰冷等类刺激性大的食物；

少喝浓茶、咖啡、可乐等含收敛物质或使人神经兴奋物质的饮料；

麦芽有回乳作用，少吃麦乳精和含麦芽的食物；

不要随意服用药物。

q30、乳母可以吃药吗？

a: 乳母用药原则：

当母亲生病时，不要自己随便用药，应向医生咨询，说明正处于哺乳期，并在医生指导下用药；

应在哺乳刚结束时用药，尽可能与下次哺乳的时间间隔4小时以上；

大多数药物只能少量进入母乳，只有少数药物会影响到宝宝。但是，当乳母必须用药却又缺乏安全保证时，最好暂停母乳喂养；

如果母亲患急性或严重疾病需大量用药，建议暂停哺乳；

如果母亲患有严重慢性病需长期服药，则应向医生咨询看是否能继续哺乳；

当母亲服用治疗精神病药物或抗惊厥药物时，应监测宝宝是否嗜睡；

避免使用四环素、氯霉素、灭滴灵、磺胺、雌激素类药物。

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