女性保养卵巢需懂的三大方法
保养卵巢有哪些方法卵巢是女人一生不可缺少的闺蜜之友,你对它好,它自然会对你的身体有很大的好处。那么女人该如何保护好卵巢呢小编告诉你保养卵巢三大好方法,你一定要看好哦。1.要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。2.身心健康最重要：良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。3.要根据自己的体质特征：中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体上火症状。总的来说,保养卵巢不需要你专门花多少宝贵时间去料理,健康族网小编温馨提示你：只要在平时多加注意营养饮食,保持乐观心态,就能轻松保养卵巢。
（责任编辑：zxwq）
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