冬季减肥吃什么效果好？

网友倾诉：

冬天到了,我想要减肥,可是冬季减肥吃什么呢？这个问题我很烦恼,怕吃错了会越吃越胖,谁能告诉我冬季减肥吃什么？

私房话解读：

根据中医的养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。冬季减肥吃什么？冬季吃酸味食物除了保健养生,酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。

冬季减肥吃什么,西红柿：

西红柿能减肥吗？据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

冬季减肥吃什么,青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

（责任编辑：zxwq）

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