专家解答：产后失眠原因都有哪些

现在越来越多人新妈妈都出现产后失眠的状况,这种情况的出现不仅会给患者的健康和生活带来影响,也会影响到小宝宝,那么,产后失眠原因都有哪些呢下面为大家详细介绍这个问题,希望可以帮助大家治疗失眠!

1、频尿

怀孕初期,体内会分泌较高的黄体素,使得孕妇常有频尿现象。而后期,也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计,怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦,而到了妊娠后期,更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所,更是导致孕妇失眠的原因。

2、睡姿不舒服

多数专家都建议,孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡,以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉,造成血液回流不佳,使得回到心脏的静脉血液不足,因而使血压不够,而影响到妈妈和宝宝的健康。不过,并非所有的孕妇都能习惯左侧睡,因此,为了防止出现睡眠不好的情况,最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失眠,对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健,预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

3、睡眠时间不够

导致孕妇失眠的原因还有孕妇的睡眠时间不够,一般来说,每个人的睡眠需求不一,但仍以6～8小时为基准。专家强调,由于孕妇的荷尔蒙分泌,再加上身上又怀着宝宝,必然增加很多体力的负荷,因此一定比怀孕前更轻易累,所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多,白天工作忙,晚上还需应付家务,睡眠时间更显不足。

以上就是产后失眠原因的介绍,了解这些原因对于新妈妈做好失眠的预防还是很有帮助的,有不明白的地方可以咨询在线专家,专家会为您详细解答!

（责任编辑：zxwq）

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