刚当上妈妈，你适应吗？怎么做才能快速适应呢？！

刚刚生完宝宝，周围的一切都变了，公婆比以前热情了，老公比以前更忙碌了，日常生活也因为孩子的到来而打破，所有的一切都在变，而最最让当妈的自己无法接受的是，生完孩子一照镜子，连自己都“变”得不是自己了，表示一时间很难接受有木有就像下面这个问题就很茫然!

整个人都“肿了”，怎么办

在孕期，我们由于摄入了大量的高热食物，导致脂肪堆积，体重猛增，当然不可避免。腰部的体现最为明显。

如果在生产后，不加以控制，不但影响自己的形象，更对我们的身体健康造成威胁。

好多糖尿病、心血管疾病等都是由此而来。不能不加以重视。

解决办法

1. 在月子结束之后，开始重视膳食摄入的平衡。多吃碳水化合物和新鲜的瓜果蔬菜，可以选择饮用酸奶而非牛奶。少吃高脂类食物。

2. 尽可能的喂孩子母乳。

母乳的喂养，不但让孩子身体素质好，还可以增加乳汁的分泌，更可以促进自己的血液循环和新城代谢，是我们改变体内脂肪堆积的好办法。同时还能避免乳腺疾病的发生。

3. 坚持产后运动

有氧运动是新妈妈们保证体型，保护自己身体健康的关键。

原则上，产后的半年里，都是我们控制体重的关键期，所以我们要好好把握这个时间段，如果是顺产后的妈妈，在产后八个小时候就可以做简单的体操和运动了。注意了这些，就可以很有效的到达控制产后体重的效果了。完全不需要服用减肥药等，做对自己身体有伤害的事情。

先找回昔日美丽的自己，才能更快恢复自信，这是第一步，其次，就是习惯宝宝的一切，尽管宝宝很吵，很麻烦，可是他是你的小甜心，一颦一笑都可以甜到把你的心化开呢!心烦的时候不妨看看宝宝的笑脸，摸摸他那肉呼呼的胳膊，你能感受到一个生命的脆弱和坚韧。这样一个小生命，你就是他的天和地，你就是他的依靠，是不是很有成就感呢!

其他的事情也都不必说咯，上面两个问题解决，其他的事情都会慢慢步入正轨的，希望各位宝妈依然快乐幸福!

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