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6个月的宝宝吃什么辅食好呢?

【妈妈网特稿】宝宝进入6个月以后,肠胃的消化能力已经较以前有了很大改善。这时单纯的母乳或者牛奶已经无法完全满足宝宝的生长发育所需,必须给宝宝添加一些辅食才能满足宝宝的成长需要。但这个阶段哪些辅食适合宝宝,如何添加辅食大有学问。

6个月的宝宝吃什么辅食好

6个月的宝宝吃什么辅食好

1:果汁:水果富含维生素c等。可以将梨、苹果、橙子、桔子榨成汁给宝宝直接食用。

2:蛋黄:把整个蛋煮熟后取出蛋黄碾磨成泥状加点温水即可给宝宝食用。蛋黄容易引起积食,因此刚开始可以添加1/4个,然后根据宝宝适应情况逐渐增加。

3:鱼类:可以将鱼做成鱼粥给宝宝食用。如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合宝宝发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼4:米汤、米糊:米汤米糊制作简单而且宝宝容易吞咽和消化。

5:肉沫及肝脏:选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可),剁成肉沫,加调味品上锅蒸烂,研成细沫即可。另外可以添加猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,有助于宝宝补铁。

6:各种果泥:将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,加适量糖,隔水蒸烂,搅拌成泥。刚开始阶段可以给宝宝添加如下一些果泥。

蔬菜泥:取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥。

苹果泥:苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。

红枣泥:枣洗净后煮约20分钟,去核去皮压成泥。

南瓜泥:南瓜洗净去皮,蒸熟压碎。

香蕉泥:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

苹果胡萝卜泥:果菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟挤压,倒入碎苹果煮烂,加适量蜂蜜搅匀。

6个月宝宝添加辅食的注意事项

6个月宝宝添加辅食的注意事项

1:辅食要多样化宝宝这个时期已经开始长出了乳牙,并且有了一定的咀嚼能力。因此这个阶段的辅食要多元化,营养要求丰富,可以让宝宝多尝试一些食物,以免会造成宝宝偏食。

2:添加辅食要从少到多逐量增加宝宝刚开始添加辅食的时候,要避免一次性喂食太多。应该遵循以下的原则:由少量开始,逐渐增多;辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,使宝宝有一段逐渐适应的过程;

3:辅食宜在宝宝吃奶前添加辅食最好在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。因为宝宝饥饿的时候容易接受辅食,如果宝宝吃完奶则可能因为吃饱后拒绝辅食,导致添加辅食困难。

4:避免一次添加多种辅食很多妈妈以为各种辅食一次性给宝宝食用,宝宝可以吸收各种营养。实际上,如果多种辅食一些添加,很可能因为一些食物相克产生不良影响。

(责任编辑:zxwq)

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