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宝宝睡觉时的六种睡眠状态,妈妈清楚吗?

学习宝宝的行为状态,读懂宝宝需求,轻松应对宝宝的哭和闹。

1.安静觉醒(alert)

宝宝会安静地注视着你,睁大眼睛,专心听你说话;也可能专心注视着周围的某个物体,若有所思;听到喜欢的声音,会将脑袋偏向声音的方向,好似在探寻声音的来源。

2.活动觉醒(fussy)

吃奶前or兴奋时,全身活动增加,当眼和面部的活动也增加时,宝宝好像在环视周围并发出一些声音,有时运动剧烈,甚至自发惊跳。这种活动通常是向麻麻发送信息呢,你读懂宝宝的需求了么?

3.哭(crying)

哭时四肢有力地活动,眼睛或睁或闭,脸有时变得很红。你可曾想过哭是宝宝与麻麻交往的主要方式?通过哭表达意愿,希望麻麻能满足ta的要求,饿了、尿布湿了或身体哪儿不适了,这就需要麻麻们仔细去体会宝宝哭声所包含的含义了。还有那些不知道原因的哭,一般在睡前,哭一阵儿就睡了。也可能在刚醒时,哭一阵就进入安静觉醒状态。

还有一种常见的情形:宝宝想让竖着抱,横着抱就不高兴,竖过来立刻兴高采烈的。将宝宝抱起来放在肩上能使宝宝安静下来并睁开眼睛,这或许是宝宝想竖着看周围的新奇事物。

4.瞌睡状态(drowsy)

瞌睡常发生于刚醒后或入睡前,眼睛半睁半闭,眼睑出现闪动,眼睛闭上前眼球可能向上滚动,有时微笑、皱眉或撅嘴;目光变的呆滞,反应迟钝;对声音或图像表现茫然;常伴有轻微惊跳;这是觉醒和睡眠之间的过渡阶段,持续时间较短。

5.活动睡眠(active sleep)

眼通常闭合,偶然短暂地睁眼、眼睑颤动,常可见眼球在眼睑下快速运动。四肢或全身偶然也有些活动;还可做怪相、微笑、皱眉;嘴唇出现吸吮动作或轻轻啜泣,但又没醒过来,也未哭出声。认识宝宝在活动睡眠时的特点,当宝宝在睡眠过程有一些动作或发出点声响时,麻麻就不用急着去抱他们或给宝宝喂奶了,安静观察一下,宝宝过一会儿又能进入安静睡眠。当我们处于活动睡眠时常常正在做梦,宝宝在活动睡眠时是或许也正做梦呢?

6.安静睡眠(quiet sleep)

在这个时候,宝宝处于深睡眠,面部放松,眼睛闭合,除了偶尔的全身惊跳和极轻微的嘴唇活动,呼吸也很均匀。看到宝宝睡得那么香,做麻麻的心情一定特别好。

总结:

当麻麻能敏感地掌握宝宝所处的行为状态,就可以在婴儿状态的调节中起积极的作用,通过变换刺激以期与宝宝有更多的互动,彼此专注地交流。反过来,宝宝发出信号对麻麻的抚育行为进行调节,比如麻麻及时发现宝宝饥饿的啼哭就给予喂奶、如此良好的互动,可以更好地满足宝宝的心理需求,促进心理健康和生长发育。宝宝逐渐将麻麻的出现和对宝宝需求的及时回应,视为愉快的经历,紧张、急躁的情绪也容易变得舒缓,在麻麻面前宝宝能更快地安静下来。这样也提升了麻麻的成就感,使麻麻更喜欢与宝宝之间的亲密联系。

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