五位超模减肥瘦身方法教你保持身材的秘诀

1、cindy crawford

已年满46岁的熟龄超模到如今都拥有着令人称羡的好身材，且身上没有丝毫赘肉，身线坚实。很多人都认为她是通过每天大量的运动训练来保持住现在的好身材，但cindy crawford透露她最讨厌复杂的饮食和健身计划，“我的秘诀就是吃黑巧克力！并且每周有3天时间不吃白色食物，如面粉、米饭、糖。”

2、elle macpherson

与cindy crawford的懒人减肥方法不同，elle macpherson会花大量的时间在健身运动上，以帮助塑造身体线条，每天她至少要做一个小时的体育运动，无论是骑自行车、慢跑、游泳、瑜伽，通过运动也会激发她的工作热情。

3、gisele bundchen

gisele bundchen现年32岁，同时也是孩子的母亲，她每周都会做3次瑜伽运动，“我练习瑜伽直到我儿子出生前2周，并在怀孕期也坚持住每周3次瑜伽，很多都认为她们怀孕也可以毫无顾忌的吃东西，但我会控制我的饮食，因此我只增长了30磅的体重，我觉得这是因为肌肉是有记忆的。”

4、heidi klum

现年38岁，是4个孩子的妈妈，依然将身体保养的如同妙龄少女般的婀娜多姿，她保持身材的秘诀就是跑步，她认为：“虽然体育运动可以帮助塑造体形，但充足的睡眠才是我看起来年轻的秘诀，每天晚上我都要在8：30之前睡觉。”

5、miranda kerr

有甜妞之称的miranda kerr，自从有了孩子后，整个人都唤发着光彩，她表示自己保持身材的秘诀就是瑜伽的运动，“十多年来我都在练瑜伽，这很重要，不管我去哪里，做什么，瑜伽都会让我有全神贯注的机会，只要专注于我的呼吸，我的身体，瑜伽让我思考什么是我生命中最重要的，这帮助我找到内心的力量。”

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