上班族生活保健 盲目推拿小心伤筋动骨

在我所接诊治疗的患者中,一部分市民的病痛就是因为接受了不恰当的推拿按摩造成的,他们中有的是因为亲戚朋友学会一招两式结果成为lsquo;受害者rsquo;,有的则是按摩技师操作不当所致。源主任提醒,如果接受推拿按摩之后感觉不适,应立即就医,对症治疗。

颈腰椎这类过去只有中老年人常发的疾病,正在袭击年轻人。专家指出,长时间伏案工作、上网游戏和缺少运动,是造成这类疾病发病低龄化的重要原因。上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等,假如再加上经常加班,运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生颈椎病、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。生活家特别推出关于颈椎病的系列文章,帮您照顾好自己的身体。

推拿按摩作为中医技法,源远流长且至今风靡。北方人爱推拿,南方人爱按摩。广州市中医院针灸推拿科主任医师源援基表示,在舒筋活络、缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等问题上,推拿按摩收效甚佳。但医生们在临床中发现,不少市民根本分不清推拿按摩的类型,不管是保健调养还是疾病治疗,只求方便、舒服就乱按一气,结果常常导致关节错位,落下种种病痛。源援基表示：推拿按摩绝非简单的推、拿、揉、捏,不仅讲究正规手法,而且还要因人而异。

盲目按摩导致关节错位

一位年近40的男性患者,长期喜欢按摩筋骨,但由于在一次用脚踩按背部的按摩过程中技师用力过猛,造成了腰椎小关节错位,引起背部以及下肢的剧烈疼痛,给正常生活造成了影响。

一位30出头的女性患者,因为按摩师在推拿背部的关节部位过程中手法错误,导致背部关节、胸椎错位,使其背部剧痛,最后连最基本的坐卧行走都无法完成,胸椎紊乱还直接影响到其胸部健康。

在我所接诊治疗的患者中,一部分市民的病痛就是因为接受了不恰当的推拿按摩造成的,他们中有的是因为亲戚朋友学会一招两式结果成为lsquo;受害者rsquo;,有的则是按摩技师操作不当所致。源主任提醒,如果接受推拿按摩之后感觉不适,应立即就医,对症治疗。

按摩技法必须因人而异

源主任表示,推拿按摩在中国尤其是广东地区广泛流行,因为其确实能收到很好的治疗效果,但也属于一种比较复杂的治疗方法。普通人如果在没有这方面专业知识的情况下贸然使用,很可能对自身健康造成不必要的损伤,更为严重的是,现在出现了不少非正规按摩场所,由于技术良莠不齐,常因推拿按摩操作失当,给被按摩者带来了身体损害。

推拿按摩在治疗时必须遵循治病求本和因时、因地、因人而异的原则。他举例：如果病人所患是软组织类疾病,如脊柱、四肢、关节等部位的闭合性软组织损伤,我们就可以采取按、揉、推等按摩手法；如果患病部位主要在关节,如椎间盘突出症、颈椎病、风湿性关节炎、肩周炎等病症,我们就要采用摇、晃、摆等相对轻柔一些的手法,避免伤及关节。这些都要求医生具有专业的医疗知识和推拿技法,并不是所有人都可以随意尝试的。

自学按摩可疗简单病痛

自行按摩是否就真的一无是处呢？这也并非绝对。源主任建议,对于一些简单的病痛,如轻微失眠、头痛、慢性腰腿痛以及中风、偏瘫的部分后遗症状,在了解病因的情况下,市民可以尝试自己结合专门的按摩书籍,进行按摩治疗。但他同时提醒：必须注意的是,如果感觉不适是由于器质性的病变所引起,如骨质疏松、股骨头坏死等,就不适宜进行推拿按摩,因为这不但不能缓解病痛,还可能加重病情。

而对于前往专门的推拿按摩服务性场所接受按摩服务,源主任认为,市民到一些正规、规范的按摩场所进行推拿保健是可行的,因为推拿按摩具有舒筋通络、促进气血运行、调整脏腑功能、润滑关节、增强人体抗病能力等作用。有目的性地进行一些按摩放松,对人体非常有好处。但市民在选择按摩场所时,一定要注意了解按摩场所是否有齐全的经营证照,同时还要留意按摩师是否具有按摩师的合格资格证书,这样才能保护自身的权益和健康。一般来说,很多正规医院和其分支诊所的推拿部和一些经营时间较长、规模较大、比较正规的推拿场所,都是可以优先选择的。源主任表示。

按摩有保健与治疗之分

其实,并不是所有的推拿和按摩都能起到治疗病痛的作用。源主任告诉笔者,推拿按摩在治疗效果上明确地划分为两种：一种称为保健调养型推拿按摩,也就是在医院以外常见的服务性推拿按摩场所中所提供的按摩服务,这些场所的按摩师通常都通过培训,得到了国家劳动保障部颁发的按摩师资格证书,他们所提供的推拿按摩服务,可以对人体机能起到一定的放松调节作用,对平时的保养健身有一定的功效,但是并不具备治疗疾病的功效。

另一种则是在各大医院所做的推拿按摩,进行按摩的主要是专业医师,他们不但具有推拿按摩技能,还有很强的医术修养和医学理论基础,他们所进行的推拿按摩针对病理,具有治病疗体的作用。很多人混淆了二者区别,跟哪位技师相熟或听朋友介绍某处不错,就长期光顾,也不管其操作特点跟自己的目标愿望是否一致。如果只是松骨、解压,可以选择保健型,如果本身有具体病症需要治疗,则应该挑选后者。源主任表示。

老人推拿力度要把握好

个别家长喜欢带着孩子光顾推拿按摩场所,认为按摩一下可帮助孩子缓解学习的疲劳,甚至觉得拉拉筋骨有助于长高。源援基特别提醒,一般介绍的推拿按摩都是针对成年人的,对于青少年、儿童和老年人,则有另外的禁忌和要求。青少年、儿童正处于生长发育期,本身并不需要大量的推拿按摩保健。另外,如果针对青少年、儿童的病症进行治疗,中医上是有一套独立、完备的推拿按摩技法的,与成人不尽相同,所以对于未成年人群,如要进行推拿治疗,还必须要就诊于专业的医院。

同时,老年人的推拿按摩也因他们的年龄、身体特征而有特殊要求。老人的身体不如成年时健康,很多关节与器官都比较虚弱,不适于进行过强、过猛的推拿按摩,而且由于大部分老年疾病都属于器质性病变,所以也建议询问医生后再进行对症治疗,因人而治在推拿按摩方面十分必要。源主任说。

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