送你一本追奶秘籍，有些错误方法一定要避开！

在母乳喂养的这条路上，很多妈妈首先都会碰到的问题就是：奶水太少，甚至有妈妈留言跟栗子妈讲每天快被奶水少的事情折磨疯了，自己就是不甘心喂奶粉，但周围很多朋友和家里人总劝她不要纠结了，这样追奶辛苦自己也会伤害孩子。到底妈妈们是真的奶少还是“被奶少”？赶紧和有丰富经验的妈妈懂事会的各位懂事妈妈们一起来看看！

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宝宝四个多月了，但最近不知道怎么回事，感觉母乳少了，都没有涨过奶，这怎么办呢？

不涨奶不代表奶少，宝宝小的时候胃容量小，所以每次吃的奶量也很少，吃的次数也不多。因为乳房对宝宝吃奶的量和频率是有记忆的，它会根据宝宝的需求产奶，所以妈妈会感觉涨得频率高。等到宝宝长大了，每次吃奶的量变多，但次数会慢慢减少，此时我们涨奶的频率自然就少了。如果到了后期妈妈还是经常出现涨奶，可能是因为供过于求，或者是宝妈的乳腺没有完全疏通，导致奶水堵塞在乳房里，没有办法完全排出。

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月子里奶水很足，现在两个月了，乳房小了而且软软的，感觉没有多少奶水，这种情况需要追奶吗？

不是乳房软就没有奶水的，无论乳房多软宝宝吸的时候都会有奶，只要孩子不断吸吮刺激我们产奶量才会增多。只要宝宝吸奶是有咕咚咕咚的吞咽声就证明宝宝在吃奶，我们是有奶水的。如果宝宝吃完奶后很满足，情绪比较好，刚吃完不会再找乳头或是哭闹，就说明宝宝已经饱了。还可以看宝宝大小便，宝宝每天小便6-7次，大便也是金黄色的糊状，也说明我们奶水充足。

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我宝宝50天了，奶水不足，现在这几天正在追奶过程中，宝宝不够奶吃老哭，这可怎么办？

宝宝哭并不一定是因为饿，小宝宝这时候不会说话，只能用哭来吸引大人的注意，从而达到自己的目的。所以小宝宝哭，除了饿，还应当考虑其他的因素，例如冷或者热、困了或者累了。另外，衣服不舒服、新生儿肠绞痛，生病等都会导致宝宝哭闹。还有一种可能仅仅只是孩子希望得到关注，也可能是刚到了新环境不适应，宝宝如果怀念子宫里的环境也会哭，妈妈要细心地一一排除，识别宝宝哭闹的信号，找到真正的原因，不能一哭就喂奶。追奶要按需哺乳，没日没夜地喂，影响妈妈的身体健康，更是得不偿失。

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宝宝现在两个月了，我追奶追的心好累啊，宝宝又不喝奶粉，每天都喝下奶的汤都没用，愁死我了，妈妈们有什么追奶的好方法吗？

这个你首先要对自己有信心，保持心情愉悦，不要老想着自己的奶水不够吃，脑子里要想我的奶水很多，这个医生也跟我说过的。奶水少就让宝宝多吸，加大吮吸频次，因为妈妈分泌乳汁是根据宝宝的吮吸决定的。另外也要多吃容易消化、营养丰富的食物，可以多喝点猪蹄黄豆汤或是鲫鱼汤之类的，平时喂奶前也可以多喝点开水，这也有助于产奶。也可以去做一下乳房按摩，帮助乳腺疏通，这都是有一定效果的方法。

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现在宝宝快四个月了还能追奶吗？听说要多吃些下奶的食物，但我产后本来就胖了不少，便秘也挺严重，我担心喝了那些油腻的汤水会加重这些情况，宝妈们怎么办？

宝宝四个月了也是可以追奶的，追奶不要吃油腻的食物，油脂高的食物反而容易堵奶。在喝下奶的猪蹄炖黄豆、猪蹄炖木瓜、鲫鱼汤和排骨海带汤等时，注意适量饮用，同时喝之前可以先把汤表层的油脂先用勺子撇出来。追奶时饮食要注意营养均衡，少食多餐就不会发胖，不能一次性吃太多，这样身体吸收不了那么多的营养，还会适得其反，给身体造成负担。平时要多喝水，多吃富含粗纤维的食物，像梨、香蕉、苹果、火龙果等都不错。另外建议宝妈可以喝妈妈奶粉来提升母乳质量，我之前喝的就是惠氏babynes哺乳期奶粉，它里面不仅有叶酸、铁、dha、胆碱等这些妈妈和宝宝必备的营养元素，能保证母乳质量，还有双份的益生菌和益生元，喝了之后不容易便秘，同时卡路里也很低，不用担心发胖，比吃一般的全脂牛奶强多了。

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宝宝现在45天，我奶水很少，之前听说刺激奶阵对于追奶很有效，请问宝妈们谁知道什么是奶阵？

奶阵刺激法原理很简单，就是模拟宝宝吃奶从而促进乳汁分泌，就是常说的越吸越多一样的道理，奶阵主要指的是乳汁分泌的一个高峰。首先妈妈要洗干净双手，放松身体，让自己舒服地站着或者坐着，拇指放在乳房上方，其余四指呈c型在乳房下面，然后轻揉乳房左右旋转用手指轻轻触碰乳头，稍等一下，会感觉乳房有微微的酥麻感，这时可以想象宝宝吃奶的情景，增加刺激，当乳房开始硬挺，乳头分泌奶水，奶阵就来了，这时候可以直接喂奶或者用吸奶器将奶水吸出。如果奶阵一时还没来，妈妈可以先休息一下，走一走，喝杯温水，再重复按摩动作试试。

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宝宝刚出月子就开始混合喂养，添加了奶粉，追奶过程中我遇到了乳头混淆，宝宝好像习惯了奶嘴，现在换成我亲自喂，怎么塞他都不吃。最近他吸的少，奶也少了，这怎么办？

妈妈首先应该纠正乳头混淆。一定要自己多亲喂，不要在宝宝特别饿或者心情不好的时候尝试，而要在宝宝心情好、又不是特别饿的情况下尝试。妈妈不能心急，要慢慢来。同时不仅仅只是喂奶时间，平常尽可能保持与宝宝之间的皮肤接触。另外宝宝不爱吸的话可以借助吸奶器追奶，多吸也可以保证不回奶，或者也可以借助乳头保护器套在乳头上让宝宝吸，慢慢过渡到自己亲喂。最后在喂奶时要保持正确的衔乳姿势，检查一下宝宝的嘴唇有没有尽可能张大，是否正确外翻，嘴唇是否含住了乳晕底部，这样宝宝更容易喝到奶，也就不会排斥妈妈亲喂了。

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宝宝刚32天，我正在追奶，他现在一天的尿量正常，可是大便很多，有9-10次，大便是黄色的，还很稀，这是正常现象吗？

宝宝还很小，才一个多月，胃肠道还未发育完全，大便次数多是正常的，另外因为母乳里80%是水分，宝宝大便次数会比吃奶粉的宝宝大便次数多一些，而且母乳中有可溶性的纤维低聚糖，它有轻泻作用，所以宝宝的大便会比较稀，这都是正常的，妈咪不用担心。只要宝宝大便里没有奶瓣或者颜色不正常就没事，黄色大便是正常颜色。宝妈平时可以注意下饮食，如果吃的太过油腻，宝宝吃奶后就容易引起胃结肠反射，大便次数也会增多。

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追奶是成功了，但最近奶太多，三天两头总是堵，快崩溃了，怎么办才好啊？这时让宝宝吃他也吃不完不吃了，半夜衣服流湿一大片。

奶水多的时候，妈妈必须手动或者借助吸奶器挤出来，否则淤积太多的话容易导致乳腺炎。挤出来的奶可以用存奶袋装好放冰箱保存，以备不时之需，放在冰箱冷藏室可以储存3-4个月。平时少喝下奶的汤汤水水，忌油腻的食物，另外油脂高的食物也很容易造成堵奶，也要少吃。晚上睡觉的时候注意贴上防溢乳垫，或者也可以在胸部垫上一块干净的小毛巾，以免半夜因为涨奶，衣物总是被奶水打湿。

防溢乳垫是必备哦~

小提醒：以上这些是懂事妈妈们的个人经验，仅供参考，如有不适，妈妈们还是要及时就医哦~

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