5岁宝宝食谱：推荐两种蔬菜汤类

在喂养宝宝的过程中,相信很多家长都发现了这种情况,和味道美味的肉类食物相比,很多宝宝都不愿意吃食之无味的蔬菜。那么宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办妈妈不如就把蔬菜加入在汤品里给宝宝吃吧。蔬菜汤好喝又营养,孩子一定会喜欢的。

5岁宝宝食谱：推荐两种蔬菜汤类

番茄蛋花汤

营养小提示：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素b和维生素c,尤其是维生素p的含量居蔬菜之冠。西红柿中的维生素c有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。

原料：番茄,鸡蛋。葱末,香菜末,盐适量,香油,胡椒粉。

制作方法

番茄洗净切块,鸡蛋打散备用。

锅内放清水烧至滚沸后放入西红柿,水开时放葱末、盐。

再次烧沸,待西红柿软烂后,将打散的鸡蛋轻轻甩成蛋花。

起锅前放香油、胡椒粉、香菜末调味。

蔬菜浓汤

营养小提示：卷心菜含有大量的维生素c、纤维素以及碳水化合物和矿物质。卷心菜还含有维生素u,它是一种抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。

原料：卷心菜,西红柿,土豆,胡萝卜,黄豆芽,洋葱。盐适量,胡椒粉。

制作方法

黄豆芽洗净沥干,洋葱切丁,胡萝卜削皮切丁。卷心菜洗净切丝,西红柿切丁,土豆去皮,切丁。

将上述所有材料加进清水或高汤内煮沸后,以小火慢炖,炖至汤成浓稠状,加盐调味,并撒上胡椒粉。

母婴专家温馨提示：知道了5岁宝宝食谱,所以为了更好的让宝宝爱吃蔬菜,我们要讲究烹调蔬菜的方法,通过以上的蔬菜汤也可以让宝宝爱上吃蔬菜。现在,妈妈不妨来给孩子烹饪以上两款蔬菜汤类5岁宝宝食谱吧。

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