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剖腹产月子该减肥吗

剖腹产月子该减肥吗

不少妈妈在剖腹产后拒绝吃大量的滋补之物,原因就是害怕月子后自己的体重惨不忍睹,这样真的好吗?剖腹产后月子里该减肥吗?

专家表示,在剖腹产后,元气大损,必须要靠休息和饮食来进行调理,这时候是不宜减肥的。而且如果是母乳喂养的妈妈,就更不宜减肥了,需要多吃一些有营养的食物来促进乳汁分泌,给宝宝提供充足的营养。

如果妈妈们怕因为吃这些食物会变胖的话,可以合理的安排营养,可以不用每天吃鲫鱼,可以今天吃鲫鱼明天吃鸡蛋后天吃其他这样换着来,比较没那么容易胖。

另外,适当的运动也是有效维持体重的方法之一,妈妈们可以根据自己的身体状况采取一些比较温和的运动,如下地走走等。

最后还是建议剖腹产的妈妈们在月子里还是不要减肥的好,保证营养的全面补给才是头等大事,减肥可以在出月子之后再进行。


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