宝宝便秘五大原因解析饮食结构调整最重要
宝宝每次拉便便的时候都嗯嗯啊啊的使劲？有些小宝宝大便时还会伴随着哭闹、打挺等现象？宝宝大便呈羊便式颗粒状？这说明宝宝的便秘了。妈妈们需要了解宝宝便秘的各种原因,并及时调整饮食,避免宝宝形成长期顽固性便秘,影响宝宝健康。
宝宝便秘的原因有哪些？
食物成分结构不良：这与大便的性质密切相关,如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白,均可引起便秘,如牛奶中含钙较人奶多,因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多,这也是人们认为喂食奶粉易"上火"的原因。
当宝宝们出现大便干结、排便困难等便秘现象时,许多妈妈都以为是太热气了,上火了,其实便秘可能由许多原因引起。
肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯,未形成排便的条件反射,最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力,功能失常,也可出现便秘。
饮食不足：进食太少,大便随之减少,长期饮食不足,可致营养不良,腹肌和肠肌瘦弱,蠕动无力,引起顽固便秘。
精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素,也可导致便秘的出现。
疾病因素：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘,此外,便秘还与遗传和体质因素有关。
宝宝便秘了妈妈该怎么办？
对于发生便秘的孩子,可用如下几种简便方法：
1、按摩法：右手四指并拢,在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助化。
2、肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条,用水润湿后插入婴儿肛门,可刺激肠壁引起排便。
3、咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条,用盐水浸泡后插入肛门,可以促进排便。
4、开塞露：将开塞露注入小儿肛门,可以刺激肠壁引起排便。
宝宝便秘最重要的还是要注意饮食调整
宝宝发生便秘是很常见的现象,妈妈们一定要注意及时在饮食结构方面做出调整。便秘的宝宝应该吃什么、怎么吃？家长不妨试试以下方法：
1.准备的饭食要少,要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯,孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感。
2.少食多餐,慎选优质点心。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
3.巧妙补充纤维质如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。
4.多摄取瓜果中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。
（责任编辑：zxwq）
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