女人在家如何自己丰胸？ 食疗按摩结合效果好

现在的女人大家都想拥有更加丰满的胸部,这样穿衣服也会更加漂亮,同时还能更好的展示女性独特的美丽,在家如何自己丰胸？好方法一起来学习。于是,寻找在家自己丰胸的方法,即居家型丰胸就成了不少女性的渴望。在家如何自己丰胸？下面就给大家来分享一下我自己的经验。

丰胸食物：

1. 丰胸胶质类食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋等,这是丰胸食物必备的哦,所以,赶紧补起来！

2. 丰胸的海鲜：蛤蜊、牡蛎、蚵等,它们含有丰富的矿物质-锌,它不但能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满,还能让胸部肌肤美而挺喔！

3. 丰胸的坚果：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子,记得吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃,因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔！

4. 丰胸的水果：青木瓜、火龙果、葡萄、牛油果、橙子,既吃出漂亮脸蛋又刺激胸部发育,何乐而不为呢？

丰胸按摩：

1. 以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

2. 右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3. 运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。

4. 运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

5. 双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。

如果你想让自己的胸部变得更加丰满,上面介绍的丰胸食物你可以尝试吃一吃,还有适当的按摩能够促进胸部的发育,让我们一起来关注吧。在家如何自己丰胸,据新西兰惠灵顿大学研究结果表明,胸部不仅能第一时间收集男性的视线,更能让他们长时间的聚焦,从而对女性产生爱慕。

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