白领必知的减肥午餐

在现在的高速发达的社会里,现在的生活节奏也是相当的快,许多的白领们在告诉的的生活压力中,中午餐大多数也是在办公室中解决的,那你们知道能让你越吃越瘦的白领减肥午餐吗今天我就给大家介绍几款能让大家越吃越瘦的减肥午餐：

抗衰老抗癌食品mdash;mdash;西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白质来源mdash;mdash;鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

降脂食品mdash;mdash;洋葱#p#副标题#e#

推荐理由：洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

抗氧化食品mdash;mdash;豆腐

推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,氧化意味着衰老。

保持活力食物mdash;mdash;圆白菜

推荐理由：圆白菜维生素c含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

这些食物让你在不知不觉中就能让白领减肥哦。既能饱尝食物的美味,又能达到一个瘦身的效果,是不是两全其美呢白领们,你们要加油啦!

（责任编辑：zxwq）

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