怎么给宝宝加辅食

宝宝一般6个月以后就可以添加一些辅食了，那么给宝宝添加辅食要注意什么原则呢？不同月龄宝宝添加辅食种类有什么不同吗？一起来看看吧！

宝妈们都希望养出个吃货宝宝，而辅食添加就是吃货养成路上必经的一大关卡。什么时候加，怎么加，宝妈们都要反复琢磨，怎样做才能让宝宝愿意大口吃饭。

● 辅食的添加原则

1. 通常情况下，足月出生的健康宝宝，在4~6个月时就可以尝试添加辅食了，通常辅食添加不早于4个月，不晚于8个月；

· 有些家长认为早点给宝宝添加辅食，能让宝宝获取更多的营养，但我得泼盆冷水，母乳或配方奶足以满足小于6个月宝宝的营养需求，过早添加半固体食物会影响母乳中铁的吸收，增加食物过敏、肠道感染的机会；

· 而有些家长觉得添加辅食后宝宝就不好好吃母乳了，一直到1岁时才给他添加辅食，但辅食添加过晚会错过宝宝味觉、咀嚼功能发育的最佳时期，造成宝宝进食行为异常，断离母乳困难以及营养不良等问题。

2. 添加辅食的第一原则，即：优先添加含铁的辅食，如谷类食物（高铁米粉）、红肉泥、鱼泥、煮熟的豆腐等。并遵循从少到多，从一种到多种，从细到粗，从软到硬循序渐进的原则添加辅食。

3. 我强烈建议，甚至盼望所有的家长都能做到，顺应宝宝的心意添加辅食，用鼓励而非强迫的方式让宝宝进食，如果鼓励时宝宝并不吃，那说明宝宝真的不想吃。

● 辅食添加的3个“信号灯”

1. 宝宝能自己坐稳，口水变多，并且能扬起脖子，可以通过转头、点头、摇头等方式表达自己的意愿，还伴有吮吸手指的动作；

2. 大人在吃饭时，宝宝会一直盯着看，还会有抢勺子的举动或者伸手拿盘子里的食物；

3. 宝宝可以自己拿着奶瓶或者食物准确地放进自己嘴里，并能吞下食物。

4.宝宝不再用舌头，把你伸进他嘴里的勺子顶出来。

● 不同月龄宝宝添加辅食种类

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