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怎么给宝宝加辅食

宝宝一般6个月以后就可以添加一些辅食了,那么给宝宝添加辅食要注意什么原则呢?不同月龄宝宝添加辅食种类有什么不同吗?一起来看看吧!

宝妈们都希望养出个吃货宝宝,而辅食添加就是吃货养成路上必经的一大关卡。什么时候加,怎么加,宝妈们都要反复琢磨,怎样做才能让宝宝愿意大口吃饭。

● 辅食的添加原则

1. 通常情况下,足月出生的健康宝宝,在4~6个月时就可以尝试添加辅食了,通常辅食添加不早于4个月,不晚于8个月;

· 有些家长认为早点给宝宝添加辅食,能让宝宝获取更多的营养,但我得泼盆冷水,母乳或配方奶足以满足小于6个月宝宝的营养需求,过早添加半固体食物会影响母乳中铁的吸收,增加食物过敏、肠道感染的机会;

· 而有些家长觉得添加辅食后宝宝就不好好吃母乳了,一直到1岁时才给他添加辅食,但辅食添加过晚会错过宝宝味觉、咀嚼功能发育的最佳时期,造成宝宝进食行为异常,断离母乳困难以及营养不良等问题。

2. 添加辅食的第一原则,即:优先添加含铁的辅食,如谷类食物(高铁米粉)、红肉泥、鱼泥、煮熟的豆腐等。并遵循从少到多,从一种到多种,从细到粗,从软到硬循序渐进的原则添加辅食。

3. 我强烈建议,甚至盼望所有的家长都能做到,顺应宝宝的心意添加辅食,用鼓励而非强迫的方式让宝宝进食,如果鼓励时宝宝并不吃,那说明宝宝真的不想吃。

● 辅食添加的3个“信号灯”

1. 宝宝能自己坐稳,口水变多,并且能扬起脖子,可以通过转头、点头、摇头等方式表达自己的意愿,还伴有吮吸手指的动作;

2. 大人在吃饭时,宝宝会一直盯着看,还会有抢勺子的举动或者伸手拿盘子里的食物;

3. 宝宝可以自己拿着奶瓶或者食物准确地放进自己嘴里,并能吞下食物。

4.宝宝不再用舌头,把你伸进他嘴里的勺子顶出来。

● 不同月龄宝宝添加辅食种类

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