产后妈妈莫忘了补钙

产后就更需要有意识地补钙,以增强体质,提高泌乳量。.hzh{display:none;}钙,孕妈妈都知道孕期得补钙,可是产后呢不少妈妈却不清楚生完宝宝后也要补钙,很多产后的新妈妈在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。本期幸运草就带大家去了解一下产后补钙吧。网友妈妈：我现在产后一个月了,整个孕期我都在补钙,好像都没补足,常有抽痉,产前3周左右先出现右腕关节痛,原以为拉伤了,接着左腕也痛了,以为产后会好的,可是到现在没有好转迹象,这该怎么办呢产后妈妈,为什么要补钙产后,由于妈咪要哺乳,母乳中含有供孩子成长所需的钙质,有数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等"月子病";还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。同时,新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力,哺乳期又特别容易出汗,再加上伺候孩子辛苦,常常晚上睡不好觉,这些都将导致其身体难以恢复。因此,产后就更需要有意识地补钙,以增强体质,提高泌乳量。(实习编辑：张曼)

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