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3种鱼汤孕妈越喝宝宝越聪颖

怀孕期间孕妇的饮食很重要,好的饮食不仅对孕妇自身身体健康有好处,对宝宝的生长发育更是有帮助。孕期饮食中,鱼汤是主角之一。我们都知道鱼肉富含dha,对宝宝脑部发育大有好处。那么,准妈妈日常生活中应该喝什么鱼汤呢?

tip1:鲤鱼汤

鲤鱼汤对孕妇的好处很多,而且口感也很好,营养丰富,非常适合孕妇食用。

具有消肿的功效:生过孩子的妈妈都知道,在怀孕期间,尤其是在怀孕晚期,身体多处会出现水肿情况,而且有时还会很严重。水肿会让行动不便,手脚非常不灵活,而鲤鱼汤有消肿的功效,对于正遭受水肿困扰的准妈妈来说非常有帮助。

具有安胎的功效:鲤鱼汤还有一个好处就是能够安胎。宝宝健康安好是每个准妈妈的愿望,所以准妈妈不妨可以尝试多喝鲤鱼汤来帮助养胎。

帮助乳汁分泌:孕妇在分娩之后多喝鲤鱼汤可以促进乳汁的分泌,保证宝宝日常所需。

tip2:鲫鱼汤

鲫鱼汤非常适合孕妇食用,可以说是每个孕妇的饮食必备神器。

缓解胎动:怀孕期间如果宝宝的胎动比较厉害,常常会让孕妈妈不舒服,这时候如果多喝鲫鱼汤可以适当缓解一下不适感。

促进消化:由于消化功能在孕期较差,便秘是很多孕妇在怀孕期间容易出现的问题。鲫鱼汤具有促进消化的功能,可以帮助孕妇缓解便秘情况。

缓解孕吐:孕吐是折磨着很多准妈妈的一个噩梦,经常刚吃进去的东西就吐出来,孕吐严重的时候真挺折磨的。这时候准妈妈可以选择喝些鲫鱼汤,它能缓解一下孕吐症状,而且还可以补充身体所需的营养。

tip3:黑鱼汤

黑鱼汤是比较少见的,有些准妈妈甚至都不知道黑鱼汤的好处。其实黑鱼汤也是非常适合孕期食用的。

具有补血的功效:在怀孕期间,准妈妈除了要补充必需的营养物质之外,补血也是很关键的,尤其是在分娩的时候,对血液的需求量很大。黑鱼汤具有很好的补血功效。

帮助顺利生产:黑鱼还有一个好处就是能够帮助孕妇更加顺利地生产,这一点简直太重要了!生产对每一个孕妇来说都像是走了一趟鬼门关,不得不谨慎起来。黑鱼汤的利产功效十分适用,孕妇多喝黑鱼汤不仅能补充营养,还能帮助顺产,简直一举多得!

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