脾虚怎么办 可以通过一些饮食来补脾

　　如果想要让身体更健康的话,脾也就是需要大家特别注意的一个部位了,它对于人体的好处也是特别多的,是可以有效的进行保健的,但是如果存在脾虚的问题的话,那么就会导致身体出现一些问题的,那么大家知道吃什么是可以补脾的呢？接下来大家一起来了解了解吧！

　　糯米

　　糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐孙思邈说：糯米,脾病宜食,益气止泄。所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。我们通过吃薏米来保护脾脏的健康,这是非常有意义的了,糯米可以烹饪的方法也是比较多的了,大家可以试试各种各样的吃法哦。

　　西国米

　　西国米又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载：西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。西谷米本身就是很有营养的了,我们是可以通过吃西谷米来保护脾脏健康的了。

　　粳米

　　性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。《本草经疏》亦云：粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,经常的吃粳米是很好的了,可以帮助我们起到保护脾脏的神奇功效。

　　想要吃的更健康的话,那么上面介绍的这些食物就不要错过了,经常的吃这些食物是可以起到保护脾脏健康的作用的,同时对于人们的身体健康也是特别有意义的。想要让身体更健康的话,那么就要大家就需要学会一些补脾的方法,希望这些可以帮助到大家。

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