很多新手妈妈的月子病就是这样落下的，看看你有没？

中国女性生完孩子后都讲究坐月子，特别是老一辈常说：月子期间不讲究，老了容易得月子病。这是有一定的道理的，因为女性生完孩子后，筋骨打开，身体消耗大，需要好好休养。如果在月子期间宝妈经常做这几件事，很容易落下月子病。

经常流泪

生完孩子后，由于身份的转换以及身体上的一切变化宝妈身心都会进入一个新阶段。这个时候，宝妈极易胡思乱想，情绪又不稳定，很容易陷入悲观情绪，如果不及时排解，就会情不自禁哭泣。产后宝妈的身体本就十分虚弱，掉眼泪会伤害精血，还会抑制母乳的分泌，长时间的哭泣还会损伤眼睛。

过于疲劳

坐月子本就是给宝妈创造一个机会，让宝妈尽快恢复元气。可是有些宝妈在月子期间还是忙着操持家务，照顾宝宝，休息时间过少，让新妈妈的身体不能完全的恢复过来，甚至留下更严重的产后疼痛病。所以，月子期间新妈妈就不要那么勤快了，家务活该让家里人代劳就让家里人代劳吧。

睡眠不足

有了孩子后，睡眠对宝妈来说就是各种奢侈，不分白天、黑夜的为宝宝喂奶、换尿布、照顾宝宝，再加上产后新妈妈的机体免疫能力下降，使疲累的身体难以恢复。所以，在月子期间，新妈妈要学会见缝插针的睡觉，到宝宝睡着的时候，当宝宝家里人照顾的时候，都是妈妈补觉的好时机。

吃辛辣寒凉食物

产后宝妈血瘀较多，寒凉食物容易引起血凝，会使恶露排不尽，易落下病根；宝妈吃辛辣食物会通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。

月子是身体恢复的关键期，各位新手妈妈可要抓住机会啊。

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