韩国女星减肥方法揭秘
韩国女星哥哥身材极好,这是国内女星都非常羡慕的,那么她们身材为什么能保持那么匀称姣好呢？你是否也想知道韩国明星的减肥瘦身方法呢？下面随着小编一起来了解下吧。韩国女星减肥方法韩国女星：t-ara成员朴孝敏减肥方法t-ara成员朴孝敏,拥有姣好有人的身材曲线、平坦的小腹,让人十分羡慕。对于身材要求很高的她,总向着腹肌明星的队列靠拢,为了性感的身材,她的减肥食谱十分苛刻,不容许自己多吃一点。减肥餐：地瓜、煮蛋黄、胡萝卜、黄瓜、炖圆白菜营养素分析：黄瓜的热量比较低低,是减肥的好食材,不仅能补充体力,还能为滋养身体补充所需水分。而圆白菜是一种纤维质丰富,能产生饱腹感,煮着吃有助于消化。胡萝卜可清理体内垃圾、毒素,并提高免疫功能。tips：胡萝卜与黄瓜相克,一定要错开吃,不能一起食用。韩国女星：少女时代（成员）减肥方法少女时代的成员们各个拥有苗条的身材,这是大家有目共睹的。在她们的写真中,那一双双纤细修长的腿,让人影响深刻。其实她们并非各个都是天生的好身材哦。其秘密就在于算计细致的食谱。食谱：早上鸡胸肉、洋葱,中午是鸡胸肉沙拉、黑米、杏仁,晚上是地瓜、一个蛋黄、3个蛋白、没有调味料的沙拉,一日三餐加起来还不到1500kcal。营养素分析：鸡胸肉富含较高的蛋白质,而且容易被人体吸收。鸡胸肉的脂肪含量比较低,100g应该是115大卡的热量,还不如一万米饭的热量。去皮之后更低。tips：炒洋葱时,可以使用少量橄榄油哦,这样不仅不会炒焦,还能降低脂肪。
（责任编辑：zxwq）
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