六个月宝宝辅食食谱玉米面粥的做法

6个月宝宝食谱：玉米面粥

材料：1汤勺（约15克）玉米面,少量凉水

做法：

把玉米面用水调成糊状后,徐徐倒入100ml沸水中,边加边用筷子搅拌,至沸腾后改小火,继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止,关火焖10分钟即成。

营养提示：

玉米的营养较为丰富,每100克玉米面的脂肪含量为1.5克,远远超过精米白面。不仅如此,玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高,为22毫克,在谷物中也是很少见的。

（责任编辑：zxwq）

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