生活中的“帕累托原则”！

人们很快就看到这个法则在商业领域是如何运用的了。通常情况下,你的20%的客户产生了你大部分的、或者说80%的销售额。今天这个80/20法则有着各种各样很酷的诠释。

　　在商业中运用80/20法则,你要专注于你20%的最好的客户,是它们贡献了你的80%的销售额。

　　运用80/20法则来管理你的时间,你要专注于你所做事情的20%,即那些对你或你的业务真正重要的事情。换句话说,就是你价值最高的活动。

　　现在说到有意思的地方了！当涉及到你的健康时,你必须将80/20法则调转过来,关注那个80%。你知道当你的大多数选择是健康的时候,你就可以拥有一个健康的生活方式。看到了吗？这虽不是火箭科学,但它真的可以改变你的思路。80/20是一个普遍的法则,它适用于一切。把大部分的时间用来做出正确的决定,你一定会得到你喜欢的结果。

　　这里说的可不是情况,这里说的是选择。

　　健康的生活方式是通过汇总你所有的选择而得到的。减肥、变得更健康或更苗条决不是一个权宜之计或吸引人的花招。这是你的习惯和日常决策的积累所致。这个法则讲的是适度。是的,你可以吃那个甜点。不,你不能每天晚上都吃甜点。是的,你应该在大多数日子里进行锻炼。不,你不必因为忽略了一天的锻炼而责罚自己。

　　总是要努力使你大部分mdash;mdash;至少80%的选择是健康的。

　　你知道这个法则有什么伟大之处吗

　　你可以在饮食中运用它。

　　你知道要做到不论在什么情况下都要吃干净的食物是很不容易的。工作聚会、烧烤、野炊活动、家常便饭集会、鸡尾酒会、餐厅诱惑、旅行hellip;hellip;所有这一切都使吃干净的食物更具挑战性。但如果你能努力做到在大多数情况下吃干净的食物（很多很多来自农产品货架的真正食物!）,你将会看到你的身体和你的感觉上都发生了变化。(你好,能量！你在这里呀！)如果你采用分份适度控制方法往往可以有效地控制你的体重！

　　你可以在锻炼中运用它。

　　是的,当你外出旅行、或者你老家的亲戚来了、或者你被重播的电视节目真正的家庭主妇迷住了,这样的情况下是很容易放弃你的锻炼计划的。但请马上恢复锻炼吧。不要让日常锻炼的一次打断变成了彻底终止。请向着80%的目标努力吧。（注：还记得我的两天规则吗我从来没有连续停止锻炼超过两天的情况。这是我玩的一个小把戏,其目的是在至少80%的时间里保持连续性。）

　　记住它是很容易的。

　　当事情很容易被记住时,它们也会很容易去做。另外,你可以很容易地把这条规则变成一个让你走上正轨的问题：今天我的大多数选择是健康的吗？如果不是的话,那就赶快开始做一些健康的决定吧。如果是的话,那太棒了！要做的更好一点吗？请在浴室的镜子上贴一个便利贴,以便每天早上提醒你把每一天都变成运用80/20法则的日子。

编辑：陶媛

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