八大强脑法 妈妈知道吗

你知道吗，宝宝的大脑发育与日常生活点滴密切相关！生活中的一些细节多加注意，就能让你家宝贝的小脑瓜得到更好发育，让他变得更加聪明。

1.坚持母乳喂养

较其他乳制品而言，母乳中含有的蛋白、脂肪、碳水化合物和矿物质等营养元素都更易被宝宝吸收，更有利于宝宝的健康。母乳中含有的免疫成份是独一无二的，这也是对比配方奶粉最大的优势。母乳还会随着婴儿的生长发育改变其成份，以便更加适合宝宝肠胃的消化吸收，促进宝宝的生长发育。

2.保证睡眠

睡眠时大脑也在发育，通过睡眠还能让宝宝将白天里学习到的新事物更好地吸收掌握。新生儿每天的睡眠时间需要大约20个小时，4个月的时候每天大概睡16个小时，一周岁左右，有13-14个小时就可以了，2-4岁时每天12个小时左右。4-5岁时通常不需要日间小睡了，夜间睡大约11个小时就行。

3.创造良好环境

宝宝在良好的环境里成长，有益于促进宝宝智力的发育，这个环境包括成长的环境和家庭氛围，安静少噪音的环境可使大脑皮层及中枢神经处于最佳的受激状态，反之，高分贝的噪音则会让宝宝产生焦虑、恐慌的心理。和谐的家庭氛围也能促进宝宝身心健康发展，让宝宝更加积极乐观。

4.勤用双手

人的双手与左右脑有着密切的关系，让宝宝勤动手，就好比让宝宝在做头脑体操，能让宝宝头脑更好地发育。

5.吃出聪明

宝宝需要补充适量的营养元素，有许多食物宝宝吃了可以变得更加聪明，比如深海鱼类、洋葱、黄豆、胡萝卜、菠菜等，对宝宝大脑的发育都有好处。

6.培养多种兴趣

兴趣是最好的老师，宝宝一旦对一个事物有了兴趣，就能投入其中，积极探索和钻研，也能起到事半功倍的效果。宝宝钻研探索的过程也是开发智力的过程，培养宝宝的多种兴趣，有利于宝宝智力的发展，也能引导他全面发展。

7.多锻炼

运动锻炼能够促进大脑血液循环和脑组织的新陈代谢，开发大脑的潜在功能，所以应该多让宝宝运动锻炼。

8.鼓励积极探索

家长要常带宝宝外出，让宝宝慢慢熟悉外面的大千世界，激发他的求知欲和好奇心，并且鼓励他主动大胆探索，这是宝宝智力开发和学习的有效途径。

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