女性如何自制一碗祛斑汤呢？

　　很多女性25岁以后,皮肤突然出现了黄褐斑,这多是内分泌失调引起的。天气转热,新陈代谢加快了,体内水分和营养就会大量流失,再加上睡眠质量差,女性就很容易发生内分泌失调。

　　改善这种状况,首先要补水、排气。补水可以通过持续的、长时间的水代谢,逐渐地运走沉积的黑色素。这里说的补水不仅是皮肤外部,身体的补水排毒也很重要。因为人体皮肤构造复杂,一旦斑点形成,就要通过长期代谢清除,才能让肌肤细胞获得新生。要排气的原因是,黄褐斑冒出的原因有血虚、血瘀、气不顺等。人身体会产生很多废气,如果这些废气沉积在体内,没有通道让它顺利地排出去,自然会在身体中或脸上表现出来。要想气顺,有两个器官最重要,一是肝,二是肺。肝主气升,肺主气降。肺又与大肠互为表里,肠道里的废气就要通过屁放出去。很多女人都有过便秘,便秘的人屁很少,气息出不来,肝气不顺,斑点自然就消除不了。吃萝卜、红薯能淡斑,道理很简单：放屁多,废气及时排出体外,体内的杂质越来越少,脸上自然就干净了。

　　当然,祛斑一定要注重内在调理,有个很好的方子可以试一下：绿豆、赤小豆、百合各15克,洗净,用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

　　外在抗氧化也很重要。涂维生素c、维生素e或柠檬水,是比较理想的方法。柠檬和草莓、菠萝等都是酸性果蔬,虽然含有具有美白功效的维生素ｃ,其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分还能够帮助剥脱角质,但这类果蔬酸性非常强,敏感性皮肤的人不能将它直接贴于皮肤表面,否则会对肌肤造成很大刺激,出现干疼、发红的情况。同时,柠檬作为光敏性果蔬,由于其中含有光敏性物质,敷完后遇到阳光,有可能会发生日光过敏反应,导致光敏性皮炎,引起局部红肿、丘疹、水疱等反应。所以,使用柠檬水时一定要特别谨慎。一般我们用新鲜的柠檬泡水,一次面膜泡2～3片柠檬即可。另外,祛斑还要做好防晒工作。

编辑：程淑燕

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