产后下面松弛用什么方法好 有用的方法源于生活

女人经历生活和长时间夫妻生活，阴道被撑大有的甚至破裂，而这造成了女人下面松弛。女人认识到松弛带来的伤害，长时间寻找一些方法缩阴，产后下面松弛用什么方法好缩阴方法女人用了不少，浪费了时间也浪费了大量的经历，但起到的效果甚微。究竟用什么方法缩阴好呢其实从根源上解决才能缩阴更彻底。

80%的女性都缩阴失败，原因在于不补充营养，不刺激、修复受损弹性纤维，只要把这个两个问题解决了缩阴就是一件很简单的事情。产后下面松弛用什么方法好

缩阴食物补充营养

修复弹性纤维同样需要各种营养来维护它，这样阴道才会紧实、水嫩，多给自己点补品吧。比如多吃蛋白质、酵素和维生素的食物，可用来促进细胞发育，修复受损的弹性纤维来缩紧阴道。

当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。

双红南瓜补血汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

缩阴运动天天做

运动锻炼身体也能养生，但你也应该清楚运动还可以缩阴。合理的运动，可谓是老少皆宜，更是值得推荐和尝试的缩阴方法。要知道，虽然各种缩阴的最快方法有不少，但既免费，又安全，还可以将减肥瘦身一网打尽的，就只有运动了哦每天都运动可避免阴道下垂发生。产后下面松弛用什么方法好比如做提肛运动、腹式呼吸运动、瑜伽等等，多运动可有效收紧阴道，另外要注意配合呼吸，效果更好。

萝卜蹲运动：多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。

走猫步：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

缩阴产品选择植物的

饮食缩阴最大的缺点就好营养被全身吸收，而真正到达阴道的却是寥寥无几。但营养不充足又怎么能变紧呢产后下面松弛用什么方法好这时就需要借助缩阴凝胶来修复伤身的弹性纤维。之所以用缩阴凝胶是因为凝胶是目前发现最易让人吸收也不会造成局部刺激感的形态，尤其是植物制品的舒美茵。

舒美茵采用原生态的缩阴理念，以及藏红花，苦参等多种草本植物精华为主要成分，结合先进的促透皮因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至受损的弹性纤维，修复弹性纤维，收紧阴道。

成熟女性都会有不同程度的阴道松弛现象，阴道松弛并不是什么难题，只要能找到对的方法。产后下面松弛用什么方法好缩阴运动和食物是能一定成程度上收紧，但效果有限也仅仅对轻微阴道松弛者有用。而对出现阴道干涩，阴吹漏尿等现象的女性来讲缩阴运动和缩阴食物已经不能单单依靠了，需要配合舒美茵才能给你想要的结果。

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