怀孕后这10种美食，再馋也不能碰

　　提醒：你也不必风声鹤唳,搞得自己很紧张,多注意就好。

　　★糖心蛋

　　生鸡蛋和没有煮透的蛋都可能包含沙门氏菌,引起严重食物中毒。蛋黄和蛋白都要彻底煮熟,吃起来才安全。

　　★生肉

　　不管是牛肉羊肉,马肉驴肉,还是家禽,所有种类的生肉都不能吃。生肉中往往包含细菌或寄生菌,最常见的是弓形虫,直接威胁胎儿。吃火锅、烤肉、西餐时,也不要因为一时贪味,吃半熟的肉类。做饭时,肉类完全煮透之前不要去品尝。

　　★生牡蛎

　　孕期你应该避免吃生牡蛎（也叫生蚝）以及其他贝类。因为它们容易被细菌和病毒污染,引起食物中毒。此外,此类食物中还会有绦虫之类的寄生虫。

　　★生鱼

　　生鱼（包括寿司中的生鱼片）中可能含有绦虫,绦虫不仅会让你生病,而且还会从你的身体中摄取你和胎儿所需的营养成分。但如果你无法保证所吃的生鱼完全无菌,还是暂时忍忍不吃的好。

　　以下是我们中国传统上的孕期禁忌食物：

　　★桂圆

　　中医认为,怀孕后子宫藏精气而不泻,月经停闭不潮,易生内热,俗称胎热。因此,你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物。

　　★山楂

　　山楂属于温热活血食物,可能会促进子宫收缩。在孕期应该尽量少吃或不吃。有流产史的准妈妈,更需要留意。

　　★薏仁米

　　薏仁米既是食物,又是中药,中医认为这种食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利润下的作用,孕期要谨慎食用,特别是孕早期。

　　★马齿苋

　　中医认为,马齿苋是药食同源的植物,有清热利湿、解毒消肿、消炎利尿的作用。由于马齿苋有通利润下的特点,所以也不建议孕期食用,特别是在孕早期。

　　★螃蟹

　　螃蟹味道鲜美,特别是在每年的吃蟹季节,可能你都会抵抗不住肥美的蟹黄的诱惑。不过,中医认为螃蟹性冷,有活血作用,孕期应该谨慎食用。

　　★人参、党参

　　中医不提倡孕期进补。由于人参和党参都属于进补食物,性温热,所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、气短懒言,也一定要咨询医生适宜的进补食物。

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