产后减肥喝红酒靠谱吗 红酒减肥有哪些原则

减肥一直是个热门话题,特别是产后女性,很多人都忙着减肥,虽然说减肥的方法有很多,大家也都知道几个,然而能够坚持的没几个。其实产后减肥除了饮食调理和有氧运动以外,还可以选择红酒减肥的方法。那么,产后红酒减肥有哪些原则呢？下面详细介绍。

红酒是很好的美容饮品,酒精含量低,口感细腻,还对某些疾病有一定的预防、治疗作用,这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。

喝红酒减肥的原则

原则一、减肥但不能贪杯

葡萄酒中丹宁所含的维他命c、e及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他,也不能为了减肥而过量饮酒。

原则二、把握最佳时间

想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。另外,因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压,所以喝红酒还可以控制人的压力状态,以防止因为压力而暴饮暴食,导致肥胖。

原则三、红酒+奶酪效果最佳

喝红酒减肥,与奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪,能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

可能有人会问,葡萄酒毕竟是酒,正处于哺乳期的妇女能喝吗？葡萄酒中的酒精含量并不高,只要不是酒精过敏体质的人,一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝,这样到下次哺乳时,体内的酒精已被大部分降解,对婴儿不会有很大影响。

喝红酒具有良好的减肥功效,但是对于喜欢喝酒的女性而言,一定要控制饮酒的量,别盲目的贪杯。而且要注意饮酒的时间,最好是在晚上临睡前喝一杯。最后提醒广大的产后女性,在喝红酒的时候可以搭配奶酪,可以加速你的脂肪燃烧,让你远离产后肥胖症的困扰。

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