雪莲果吃多了会拉肚子吗

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雪莲果吃多了会拉肚子吗

雪莲果吃多了有可能会拉肚子。

雪莲果性寒，属于寒性水果，会增加体内的寒气，会对肠胃会造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻的情况。从食物的营养成分上来看，雪莲果中的水分含量及膳食纤维含量丰富，水分含量丰富的食物，有助于大便成形，而膳食纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，帮助体内代谢废物的排出。从这两点就可以看出，雪莲果是有排便、润肠通道的作用，食用量过多就易引起拉肚子。

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吃雪莲果拉肚子怎么办

停止食用雪莲果

如果吃无花果出现拉肚子的情况，要立即停止继续食用雪莲果，以免加重拉肚子的情况。

补充淡盐水

吃雪莲果导致拉肚子，要适当的补充淡盐水，避免拉肚子次数过多，体内的电解质失衡导致虚脱。

服止泻药

如果拉肚子情况是比较严重的话，可以在医生的指导下适当的服用止泻药来缓解。

及时就医

拉肚子的症状特别严重，一直得不到缓解的话，要及时的就医治疗。

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吃雪莲果的注意事项

1、不宜多吃。雪莲果属于寒性水果，多食易损伤肠胃，引起肠胃的不适。

2、不宜与高蛋白食物同食。雪莲果中含有鞣质，这种物质与蛋白质结合会产生沉淀，影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物：鸡蛋、牛奶。

3、雪莲果削皮后，容易被空气氧化变黑，影响食用口感，所以雪莲果应削皮后，尽快食用。

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