夏季产后妈妈需补充哪些滋补品

产后妈妈由于在生产过程中消耗的大量的能量,并且又担任上了喂奶的责任,所以对产后妈妈进行适当的营养补充是极为重要的。下面私房话就来介绍夏季产后妈妈需补充哪些滋补品呢？让我们一起来看看吧！

１、红糖

营养特点：含铁量高,给产妇补血。

营养作用：含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

２、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。

营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4－6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

（责任编辑：zxwq）

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