当妈妈的总是情绪失控该怎么办呢？

　　当妈妈的情绪为什么失控？

　　因为妈妈们有一个错误的信念,就是孩子应该乖、应该听话,在妈妈的心目中有一个图像,有一个期待,当孩子不是那个样子的时候,妈妈就会显得特别的无奈,特别的焦虑,特别愤怒,总之各种负能量快速累积,直到临界点到达,然后大爆发。

　　你信念错了！

　　孩子根本不会因为你的情绪而变得像你想象的那样子,不会的！

　　他始终是按照自己的节奏在生长,根本不理会你的任何期待！

　　你能做的最好的选择就是接纳孩子,无论他的表现是什么样子。清空你的自恋,清空你的期盼,100%接纳你的孩子。

　　咱别去想这些不着边际的事儿了,咱们的使命就是高质量的陪伴,陪伴孩子长成他自己的样子。

　　那情绪是一种能量,它就是如火山一般的来了,妈妈们能怎么办？

　　小编支招

　　1、事缓则圆

　　给自己一个倒计时,意思就是说在你发脾气之前,倒计时10个数,自己默默的,或者慢慢的说出来,10、9、8、7、6...数完,你可能就会暂时压住那腔怒火了,即便没压住,那也会给孩子建立一个条件发射,妈妈已经怒了,马上要发飙了,危险,快跑！

　　2、直接警告

　　和上面的道理一样,直接告诉孩子,妈妈已经非常生气了,马上就要发火了,现在请你xx。

　　3、找一个自己的情绪出口

　　火压住了不行,不把它宣泄出去,会变成一种积累,下次爆发更可怕。所以,你需要给自己一个宣泄的方式,比如,在自己的房间里面打枕头,把自己的情绪写进日记,比如,撕纸。

　　反正孩子用来发泄情绪的招,对你也一样好用。

　　你需要有个办法排解负能量。

　　所以,家长一定要学会化解身体里的负能量,做一个能控制自己情绪的家长,以身作则,让宝宝也养成良好的性格。

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