不知道宝宝奶粉怎么挑？先来读懂配方！

配方奶粉是宝宝成长过程中的重要口粮，但是很多爸妈在奶粉的选择上非常迷茫，不知道怎样为宝宝寻找到适合的配方。其实，奶粉要符合宝宝的成长需求才行，家长学会读懂配方，就能更好地了解奶粉的营养功效，从而挑选到更适合宝宝的奶粉哦~

奶粉的配方含量要符合国家标准

国家食品药品监督管理总局2017年发布了《婴幼儿配方乳粉产品配方注册标签规范技术指导原则（试行）》，其中对婴幼儿奶粉配方注册提出了新要求，从品名、包装到规格都进行了更为严格的规定，只有符合要求的奶粉才能在大陆市场销售。

在《食品安全国家标准婴儿配方食品》（gb10765）中对奶粉的配方也制定了标准，其中要求的营养含量以及配比，是根据国际食品法典委员会的标准和中国母乳研究数据所制定。所以购买奶粉时，要选择正规的渠道，如超市、大型母婴店或者品牌方授权的网上旗舰店，选择口碑好的品牌奶粉，以保障其配方含量符合国标。

选择含有常规强化配方的奶粉

在宝宝配方奶粉中，必须要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维这几大物质。为了让中国宝宝更好地发育，很多奶粉会在原有配方的基础上，增加一些重要的物质来强化宝宝的体格。对于普通宝宝来说，含有常规强化配方的奶粉就可以满足其发育。

dha：俗称脑黄金，是人体必需的不饱和脂肪酸之一。奶粉中添加dha可以促进宝宝神经细胞和视力发育，对于改善记忆力也有帮助。例如这款奶粉，每天喝三杯即可帮助宝宝达到国际权威推荐dha水平，帮助宝宝智力和视力发育。

ara：属于不饱和脂肪酸，因为婴幼儿时期宝宝体内合成ara的能力很低，所以需要靠配方奶粉或者母乳来获取ara，从而促进视觉和智力的发育。

胆碱：属于b族维生素，它可以进入人体大脑细胞中，促进脑细胞和神经系统的发育，让宝宝的智力得到提高。

牛磺酸：是一种有助于宝宝视觉发育的物质，属于氨基酸。牛磺酸大量游离在人体大脑中，能够帮助神经功能的发育，从而让宝宝的大脑发育得更好。

核苷酸：宝宝的免疫系统尚未发育完善，需要获取营养来帮助发育。核苷酸可以保持免疫系统的稳定，帮助宝宝增加免疫细胞，从而提高抵抗力。此外，奶粉中添加核苷酸还可以帮助肠道功能发育，改善腹泻等情况。

益生元：有助于调理宝宝的肠胃功能，保持肠道菌群的稳定，增加有益菌的繁殖，控制有害菌的增长，从而减少便秘、腹泻等肠胃疾病的出现。同时，益生元还有助于宝宝吸收矿物质，一般与益生菌配合添加在奶粉里。

根据需求选择特色强化配方奶粉

大多数宝宝选择以上含有常规强化配方的奶粉就可以了，但是有的宝宝肠胃容易过敏，或者患有乳糖不耐受等其他症状时，就需要选择特色强化配方的奶粉，包括以下几种成分：

α-乳清蛋白：乳清蛋白是母乳蛋白中的重要组成成分，α-乳清蛋白是乳清蛋白中含量较多的部分，为宝宝成长发育提供必须的氨基酸，还可以促进钙、锌、钠等微量元素的吸收。α-乳清蛋白还可以参与乳糖的合成，在肠道中消化后产生的抗菌肽还有助于提高宝宝的免疫力。

乳铁蛋白：是母乳中的核心免疫蛋白，对于提高抵抗力、增强体质有着重要作用，能抵抗细菌病毒对宝宝的侵害，减少呼吸道和肠道疾病。此外，还能增强人体的造血功能，改善贫血的症状。

叶黄素：主要存在于视网膜中，奶粉中添加叶黄素可以帮助宝宝视力发育，刺激宝宝的双眼对色彩的感应。因为叶黄素不能够自身合成，宝宝要通过食物来获取，所以在奶粉中添加叶黄素很有必要。

opo结构脂：与母乳脂肪结构非常接近，消化时不会产生钙皂，避免了宝宝便秘、上火等情况的出现，还可以帮助钙的吸收，让便便软化。而且也有助于肠道双歧杆菌的繁殖，帮助免疫细胞生长，提高肠胃抵抗力。

现在的国产奶粉也在不断进步，专门针对中国宝宝体质所研发,很多产品中也都含有opo结构脂，易吸收不上火，减少钙皂的产生，还让宝宝吸收更多钙物质，骨骼发育更完善。

总的来说，调奶粉还是一门技术活，需要结合宝宝的具体情况灵活变通才行，例如便秘的话要选择含有opo或者水解蛋白的奶粉，如果乳糖不耐受就选择零乳糖的奶粉。大家从现在开始学习看懂配方，为宝宝寻找适合的奶粉吧！

育儿之家 原文地址：