了解蜂蜜柠檬水的功效 带你健康生活

对于很多减肥和健身的人而言,大家应该知道蜂蜜柠檬水,这是一款很好的减肥饮品 ,是你健康减肥的好选择,但是你知道吗？蜂蜜柠檬水除了拥有神奇的减肥效果,还 能起到化痰止咳的功效,更多的蜂蜜柠檬水好处就让我们一起跟随小编来详细了解一 下吧。

蜂蜜柠檬水的功效：

1.止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素c,不但能预防癌症、食 物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫 血、感冒、骨质疏松症。

2.强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素c,能有效改善血液循环 不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3.消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛 部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸 脚,效果奇佳。

4.增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素c和柠檬酸,可帮助消化,促进造血 功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

5.杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示 ,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好,若掌握好的时机,将会美白又养颜；若时机不对, 将会适得其反。早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯柠 檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜。但柠檬不要放太多,以免刺激肠胃。

感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。经常对 电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。建 议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。

有了上面的这些介绍,爱美的女性应该对于蜂蜜柠檬水更加钟爱了,这是一款很好的 美容养颜、减肥健身的饮品,经常喝会有良好的功效,你还在等什么呢？就让我们一 起来关注健康的生活方式,让健康与您相随,心动那就行动起来吧,不要犹豫了。

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