瘦身减肥食谱红薯芝麻汤

番薯有减肥、健美、防止亚健康、通便排毒的功能,黑芝麻有防止发胖和改善皮肤之功效。下面为您介绍一款减肥瘦身食谱--红薯芝麻汤,大家来学习一下吧!材料：红薯(1个)、洋葱(1/4个)、牛奶(100毫升)、黄油(半匙)、10克水(400毫升)、盐(少许)、胡椒(少许)、黑芝麻(少许)制作方法：1、先将红薯削皮切成3厘米的长条洗净。2、将洋葱剥去外层薄皮,切成薄皮。3、然后将黄油加入锅里中温热,直到黄油融化。4、加入洋葱用中火炒软,再加入红薯,炒至半熟。5、将炒好的红薯与洋葱倒入水在锅中,用微弱的中火煮。6、等红薯变软后,加入牛奶、盐和胡椒,分量可根据自己喜欢加入。7、最后倒入器皿中,撒上黑芝麻,就可以食用了。

（责任编辑：zxwq）

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