宝宝为何睡不好？谁叫你睡前洗澡

很多大人喜欢在睡觉之前洗澡，认为这可以促进血液循环，心情放松后有助于睡眠，其实这种想法是不正确的。研究显示，睡眠质量与我们的体温有一定的联系，温度过高则不利于睡眠。如果家长在宝宝睡前给他洗澡，那么就会对孩子的睡眠质量不利。所以睡觉前洗澡是不可取的。那么什么时候洗澡好呢？小编带你详细了解一下。

饭前洗澡——增强食欲

很多人都没有在饭前洗过澡，其实让宝宝在饭前洗澡还是比较好的。为什么这么说呢？饭前给宝宝洗澡会让宝宝消耗一定的体力，这样可以增加他们的食欲，让他们吃得更香。在吃饭前洗澡不仅可以节省时间，还可以让宝宝晚上早点睡觉，这样可以培养宝宝早睡早起的习惯。如果宝宝胃口不好，试试让孩子在饭前洗澡。

饭后洗澡——别超过半小时

很多家长会在宝宝吃完饭后就给他洗澡，主要是因为宝宝吃饭把身上弄得乱糟糟的，饭后可以一次清理干净。其实，饭后立即洗澡是不利于身体健康的。吃完饭人体的消化功能刚刚才开始，身体大部分血液会集中在胃部，身体其他部位则处在缺血的状态下。如果立即给宝宝洗澡，那么就会对宝宝健康造成影响。建议家长还是在饭后的一到二小时后进行，每次不要超过半小时。

中午洗澡——寒冷天气合适

冬季晚上气温比较低，中午气温则比较高，这时候给宝宝洗澡可以避免宝宝着凉。但也要在饭后一段时间再洗澡，否则会对宝宝消化造成影响，如果中午没有时间也可以在下午进行，这样也可以避免宝宝着凉，晚上还能让宝宝早点睡觉，何乐而不为？

洗澡次数——看天气与地区

宝宝多长时间洗一次澡呢？其实宝宝洗澡还是要看地区与天气的，像在寒冷的北方则没有必要天天洗，宝宝的皮肤比较嫩。如果长时间浸泡就会让皮肤变得更加松散，在加上外力的刺激很容易让宝宝皮肤变得干燥，洗澡太勤，易引发宝宝患上干燥性湿疹、气温较高的地方则需要每天给宝宝洗澡，但也不是一成不变的，家长需要随机应变。

总结：家长现在应该知道什么时间给宝宝洗澡是最好的吧，宝宝洗澡看似简单，实际上是不简单的，它蕴藏很大学问，家长需要了解清楚，这样可以让宝宝健康快乐的成长。

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