宝宝断奶吃什么好推荐三款饮食

饮食一：鸡蛋紫菜汤

很多懂得下厨的人都知道鸡蛋和紫菜是属于绝配的食物,鸡蛋中含有蛋白质以及钙质,营养价值也是比较高的,适合宝宝食用。另外紫菜含有丰富的碘元素,具有独特的香味,这两种方面的优点就足以提高紫菜蛋汤的营养价值。

制作方法：首先我们可以将鸡蛋打碎,搅拌均匀,另外我们可以将紫菜剪成细细的一小块,这样利于宝宝食用,防止宝宝噎着。我们可以将锅里的水烧开,之后将紫菜和打好的鸡蛋放进锅中一起烹煮片刻即可,最后加入少许的调味料。

饮食二：鲫鱼汤

多吃鱼可以促进宝宝的智力发育。鲫鱼的味道比较鲜,也能够帮助宝宝开胃,让没有食欲的宝宝能够提升食欲,以及促进营养的吸收。针对于鲫鱼汤,鲫鱼熬出来的汤是比较甘甜的,我们建议清淡的鱼汤是比较好的。

制作方法：新妈妈们可以将鲫鱼都处理干净后,将其切成每一小块,这样就能够使鲫鱼汤的味道更加鲜美。不过,在熬汤的时候可以加入少量的生姜,之后将鲫鱼放入锅中熬煮一小时,这样熬出来的鲫鱼汤是比较纯正的,最后放入少许的盐巴即可,尽量不要加入食盐油,清淡饮食最健康的。

饮食三：胡萝卜汤

针对于宝宝在饮食上会比较关注食物的颜色问题时,我们就会选择一些颜色比较鲜艳的食物,这一类的食物也是存在丰富的营养,比如胡萝卜。如果是为断奶后的宝宝准备汤品,我们就可以选择胡萝卜汤。胡萝卜是属于口感比较甜的食物,在煮胡萝卜汤的时候建议煮久一点,让胡萝卜煮软,这样宝宝在食用的时候是比较方便和安全的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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