采取哪种睡觉姿势对宝宝好对孕妇也好

　　随着怀孕时间推移,宝宝也会越来越大,特别是到了孕晚期,肚子越来越大,孕妇的活动也是很不方便,甚至是影响到睡眠,采取哪种睡觉姿势对宝宝好对孕妇也好,是很多朋友关心的问题,下面小编来为大家介绍孕妇的最佳睡觉姿势,对宝宝和孕妇都好,一起看看吧。

　　随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7-9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

　　1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　以上的介绍大家应该知道孕期女性最好采取左侧卧位的睡眠姿势,这样不仅对宝宝有好处,对孕妇身体也有好处,可以降低妊娠高血压发生的风险,如果大家还有疑惑可以关注久久健康网---母婴频道。

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