防止孕妇酸性体质发生注意饮食的合理搭配

　　在孕妇妊娠期间,很多的家庭都会注意饮食营养的及时补充,鱼肉不断,但是只有大鱼大肉的话,很容易发导致孕妇变成酸性体质,影响自身健康和胎儿发育,防止孕妇酸性体质应注意饮食的合理搭配,下面小编为大家介绍相关的知识吧。

　　大家都知道,确定食物的酸碱性并不是依据吃起来感觉如何而定,而是依据食物的化学成分以及进入人体后的代谢物质对人体的作用而定的。当人体处于健康的情况下,机体内的酸碱物质可通过一系列复杂的调节机制始终维持于基本的平衡状态,如果这个平衡状态遭到了破坏,机体就有可能导致某些病态的出现。而孕产妇由于特殊的生理变化,体内酸碱平衡的调节机制较未妊娠分娩时有不同程度地变化且功能消弱,加上孕产妇在一定的时期内又以大量的酸性食物为主,致使体内酸碱平衡难以维持,出现轻微的酸性过剩的倾向,形成所谓的酸性体质,容易导致全身疲乏无力、精神萎靡不振,思维迟钝、胃酸过多、龋齿等疾病,对胎儿和新生儿的生长发育也会产生不利的影响。

　　要防止孕产妇酸性体质的发生,就要充分注意饮食的合理搭配。在摄入丰富的蛋白类酸性食物的同时,还要尽可能多摄取一些引起含碱性的食物,如新鲜蔬菜,水果之类等。只有当体内的酸碱物质趋于基本的平衡状态时,才有利于孕产妇自身的健康和优生优育的实现。

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