腰部赘肉多怎么减肥？ 喝普洱茶试试

很多人们因为腰部赘肉太多显得身材走样,十分的影响了人们的形象,那么如何才能减掉腰部赘肉找回好身材呢？喝普洱茶就是一种减肥的食疗方法,普洱茶能减肥吗？如何喝普洱茶才能减肥呢？想要减肥的男性朋友或者女性朋友们不妨来了解一下吧。

喝普洱茶减肥吗

普洱茶的减肥原理主要是：一是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。

怎样喝能减肥呢

想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比较好,建议喝普洱生茶,效果会更好。只是生茶容易刮油,太瘦的人喝起来要注意点。

一般说来,年份短的茶价格低但内含有益菌群不足,所以减肥效果不明显。若为了方便,饮用袋泡商务茶包,效果也会稍差些,一般袋泡茶的品质档次较低。购买普洱茶一般是以公斤计算价格,价格高低看茶的年份,各地的价格都有差异,在市面上见到的都在百元以内。

熟茶是偏温性的。普洱生茶相对而言,茶气比较浓郁,茶多酚含量很高,但是茶性偏寒,是防癌、抗癌的好饮品,白天喝生茶醒脑,有一种涤荡身心的清澈感,对血管的梳理也比较明显。建议是：昼饮生普,夜品熟普。根据您的实际情况,选择生茶或熟茶。

普洱茶减肥法：早餐之后喝一大杯淡普洱茶,大概400亳升左右,然后上个厕所再出门。中午吃饭的同时喝一杯浓普洱茶,大概300亳升左右,接下来饭后开始半个小时到一个小时的散步或者其他的有氧运动,渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方式遵照少吃多运动的减肥原则即可。

如何能减掉腰部赘肉？喝普洱茶试试看,综合上文内容介绍得知普洱茶具有一定的减肥效果,不过效果好不好还是要根据个人体质而定,所以虽然普洱茶能减肥但是大家要正确的饮用哦,畏寒喝熟普洱茶,胃比较好的话可以喝生普洱茶,希望能够帮助到大家哦。

育儿之家 原文地址：