了解更多心理常识 给你健康幸福好生活

现在随着时代的发展,人们的经济条件有了更大的变化,健康和幸福的生活成为了 很多人关注的焦点,因此,身体健康和心理健康问题都是不容忽视的,那么在平时 的生活当中,不可不知的心理常识有哪些呢？感兴趣的你有必要一起来看看下面的 知识介绍,让我们一起来认真的关注一下,不要错过好机会。

不可不知的心理常识

1、厌恶心理定律

厌恶感是高级动物的一个标志。

在很多时候,我们所厌恶的事情往往是对我们不利或对别人不利的事情,也是我们 不该做的。比如我们对撒谎都有一种本能的厌恶,但是为了某种利益,我们却可能 违背自己的本性。

如果我们经常做自己厌恶的品行不端事情,会让我们的心态变得很不好。而有时我 们热心帮助别人,及时吃亏,也会因为心灵的满足而感到愉悦。

2、当头棒喝定律

在教育中,当头棒喝也是一个在某些情况下不可代替、非常有效的方法。

这里的棒喝可以理解为纪律处分、严肃批评,是对沉溺于错误的学生的一种突然性 的处罚、惩戒。

这正是要以其突然性,给学生以震惊的感觉,才有可能促使其突然醒悟,并留下深 刻的印象,改正自己的错误。

但强刺激一定要注意适时、适人、适地。惩罚的目的是教育,必须让学生认识问题 所在,同时体验到老师的爱心、善意和尊重。而且惩罚应当合情合理、公平、准确 。要避免那种主观、武断和随意i的惩罚。

3、急中生智定律

拿破仑的一名士兵掉在水里,在水里扑腾。旁边的士兵都不会游泳,干着急。

拿破仑得知落水的士兵稍微会一点游泳之后,拿起枪,对落水士兵说,你马上给我 游过来,否则我枪毙你。说完后,冲着落水的士兵开了几枪。士兵一来是看到了元 首,二是怕被枪毙,就赶紧游过来了。最后,士兵得救了。再就是司马光砸缸的故 事,大家都很熟悉。

4、兴趣定律

有一部侦探电影,由于看到最后才知道凶手,所以很受大家欢迎。有人花高价买了 电影票,在包厢里观看,很投入。此时,服务生殷勤服务,企图得到消费。可是, 专注的他将服务生训斥了一顿。

最后,服务生为了报复他,指着屏幕说：看到那个花匠了么,他就是凶手。

结果,这位先生兴趣全无,根本没法继续看下去。

5、情感宣泄定律

一天深夜,赵先生接到一个陌生妇女的电话,一口气诉说了自己照顾孩子和生病的 老人,多么辛苦,而丈夫还以为自己在享福。自己想出去,丈夫也不让,而丈夫自 己却借口应酬常常出去。

最后,赵先生告诉她,打错了。没想到该妇女却说：我知道,但我终于把这些话 说出来了,好多了,打扰您了。

一个人的情感如果不能及时宣泄,压到心里,有朝一日就像洪水暴发！

但宣泄也应该通过正常的渠道,就像是高压锅,一方面要适当放气,另一方面还要 把饭做好。

还有,一个人在宣泄中,尽量不要指责别人,也不要通过诉苦的方式,博得别人的 同情。尽量通过听音乐、做运动、写日记、自言自语等方式,转移到另外一件对任 何人都无害的事上。

6、寂寞空虚定律

寂寞在某种程度上与期待相似。没有期待的人,是不会寂寞的。一般重病患者是不 会寂寞的,而那些在恢复中的患者,往往更容易寂寞。

一个人的内心世界越丰富,他的寂寞感就越少。因此,内心丰富的人,一般都比较 容易自负。

我们看到很多科学家,忘我工作,一个人搞研究,也不觉得寂寞。这是因为他全身 心投入到工作中,感受到了快乐。

心理学家还发现,寂寞对人类的免疫系统有一定的损害。我们应该主动去和他人接 触,多培养业余爱好。

7、逆反情结

国外有一档针对主妇的节目,当主妇诉说丈夫的种种恶行的时候,如果主持人说： 这样的人怎么还能和他在一起,赶紧离婚。

这个时候,主妇反而犹犹豫豫,不愿提及离婚两个字。

某大学在男洗手间分别写上严禁胡乱涂写和请不要胡乱涂写,可发现写了 严禁胡乱涂写对的洗手间反而涂写很严重。

8、旁观者效应

当发生车祸时,当有人突然晕倒时,当有人遭受偷窃和抢劫时,很多人都无动于衷 。

这些现象不仅使人们从道德的角度加以关注,纷纷谴责冷漠的看客。同时也引起心 理学家们的关注,心理学分析认为,这是旁观者效应在作孽。

心理学家拉塔奈和达利于20世纪70年代做了大量实验加以研究。结果发现,在紧急 情况下,只要有他人在场,个体帮助别人的利他行为就会减少。而且旁观者越多, 利他行为减少的程度就越高,这种现象被称为旁观者效应。也是人们最常见的 冷漠心理。

也许我不去,别人会去的。

9、潜能最佳状态

颜渊曾向孔子请教,说一名艄公的驾船本领神秘莫测。于是颜渊问艄公：您的驾 船的本领别人能掌握吗？ 回答是肯定的,而且,艄公还说：善于游泳的人只要 经过练习就可以学会,会潜水的人即使从外接触过船也能操作自如。颜渊不理解 艄公的话,就来请教孔子。

子曰：游泳能手是不惧怕水的,他对驾船没有恐惧心理,心情完全是放松的；擅 长潜水的人把陆上和水上看成一码事,把翻船更不当一回事。所以,即使从没有驾 过船,也能操作自如,悠然自得。

孔子还打了个比喻。参与赌博的人,用瓦块为赌注,常常获胜；用衣物就有些顾忌 ；用黄金下赌,就顾虑重重,患得患失。有了负担,技巧就更难发挥,更容易输掉 。

对结果抱以达观态度,姿态放松,会表现出很高的水平。

心理学家认为,放松状态最有利于激发人的心理潜力。

完全放松、精力充沛的精神状态下,一个人的记忆力最强,思维能力最佳,潜能发 挥最完全。

10、亚健康状态

人的心理对身体的健康是有影响的,长期处于消极情绪下,使人颓废,对工作和生 活失去兴趣,甚至会造成身体状况的恶化。

而积极的情绪能对人体的生命活动起到良好的促进作用,可以增强免疫力。

11、冲动惹祸端

好冲动的人容易受主观因素的支配,以情绪衡量事物,不能真正深入事物的本质中 去,因而不能得出正确的思想和理论,思维有片面性。

对冲动的克制和理智行事,来自于一个人的见识与自控力。那些才识高,见解深的 人,一般都比较善于思考,能分清事情的本质。

但是,我们说的反对感情用事,并不是提倡不要感情。莎士比亚有句名言：人的 不幸福,往往是因为在该用理智的时候用了情感,而在该用情感的时候却用了理智 。

心理健康问题已经成为了更多人关注的对象,因为你心理健康的话,所有的问题都 是很好解决的,如果人的内心有问题积压的话,将会造成心理健康问题的损害,心 理疾病的形成也是常有的事情,不可不知的心理常识是什么？上面分析的这些常识 希望你好好收藏起来,赶紧行动吧。

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