柠檬水的功效与作用柠檬帮你轻松减肥

柠檬富含丰富的维c,不仅有助于美容养颜还能帮助人体溶解多余的脂肪,净化血液,如果进行为期一周的柠檬减肥法,那么将给你带来意想不到的好结果。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

小编点评：这种酒不仅可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、。

柠檬溜鸡片

材料：鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

做法：

1.将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟;

2.青椒洗净切片;

3.拦腰切开,挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;

4.锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出;

5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。

这是菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味,热量很低,既美味可口又。

清蒸柠檬鱼

材料：鲈鱼(200克),柠檬(30克),葱、蒜、白酒、姜各5克,香菜、辣椒酱、鱼露各10克。

1.鱼洗净,在其身上划两刀,放在盘中;

2.柠檬榨汁,用刀刮少许柠檬皮屑备用;

3.葱、姜洗净,蒜头去皮洗净,均剁碎;

4.香菜洗净,切成末;

5.将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上,并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁,大火蒸8分钟;

6.将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即成。

这款柠檬的减肥食谱中,柠檬的酸味来源于橘酸,可以将脂肪和淀粉转化为能量,还能预防中乳酸增加而导致的疲劳,舒解精神压力,柠檬是对人体非常有益的水果。此外,鱼肉含有丰富的蛋白质,鲈鱼的脂肪含量很低,所以这道菜很适合的人食用。

玫瑰柠檬饮

材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜。

做法:

1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片;

2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

小编点评：玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能,长期饮用也有利于促进,起到消脂的作用。

柠檬海带

材料：海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法：

1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效：海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到目的。

（责任编辑：zxwq）

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理