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宝宝白天也要多睡!哄睡大法请收好

对于正在长身体的宝宝来说,睡眠和营养同样重要。那么,宝宝一天之中睡多久为好呢?白天的时候又该如何哄宝宝入睡呢?下面育姐就给大家普及一波,赶紧来学学吧。

不同月龄宝宝的睡觉模式有所差别

出生后1个月:

新生宝宝在清醒一两小时后就会感到困倦想睡觉,有时宝宝的清醒时间甚至不到一小时,很少能坚持3小时以上。如果宝宝感到困倦时无法入睡,就会表现得暴躁不安,大神哭闹。大家此时要及时哄他入睡。

6周以后:

宝宝的睡眠和清醒规律慢慢开始稳定下来,晚上睡得时间更多一些。3个月后,有的宝宝晚上能睡6-8个小时,如果宝宝过早醒来,应及时哄他再次入睡。

4-12个月:

为了更好地成长,这个阶段的宝宝每天要小睡两次为好,一次是在上午,还有一次是在中午,有的宝宝在下午还会再睡一会。8个月后的宝宝如果没有吃夜奶的习惯,晚上可以持续入睡10-12个小时。

宝宝的情况各异,睡眠模式也各不相同。有的宝宝6周后就有了自己的睡眠规律,而有的宝宝持续几个月甚至更长时间都不能掌握好自己的睡眠节奏。宝宝的脾气秉性和独特基因对睡眠习惯的养成有着巨大的影响。另外,家庭环境的不同也会影响宝宝的睡眠习惯,比如何时入睡、睡多久、睡眠质量如何等等。

白天哄娃睡觉的三个步骤

对于小宝宝来说,大家要满足孩子的睡眠需要,尽可能让宝宝多睡觉。宝宝白天睡觉的时候,不妨按照以下三个步骤哄睡:

第一步:了解需求

掌握了宝宝的睡眠规律后,大家要仔细观察宝宝的睡前信号,比如发脾气、揉眼睛、蹬腿等,这样哄宝宝白天入睡就更容易了。

第二步:安然入睡

在宝宝发生睡前哭闹时,大家要将宝宝抱在怀中进行适当安抚,比如在固定的房间用轻柔的语言哄睡。不建议大家抱着宝宝边走边哄睡。

第三步:及时苏醒

当宝宝醒来时,如果能第一眼看到爸爸妈妈,会感到很安心。所以建议大家,在宝宝睡觉时能陪在宝宝身边,发现睡醒立即进行安抚。另外,对于稍大一点的宝宝来说,不要让他醒得过晚,以免影响晚上的睡眠。

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