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糖尿病人饮食注意事项

糖尿病人饮食注意事项

由于糖尿病目前尚无根除的方法,只能通过多种治疗手段进行控制,所以糖尿病人在日常的饮食方面一定要多多注意,避免病情的加重。

饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。

原来吃降糖西药的达半年以上者,不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量,直至停服。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃,建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品,但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。

此外每天饭后都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量标准以微汗即可,睡眠要有规律,建议晚九点睡,早七点起,这样比较好。


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