拔罐减肥后会反弹吗拔罐减肥后胃口变好其实是积极信号

拔罐减肥后会反弹吗

从理论上来说，拔罐减肥当然会反弹。但是，观察发现，拔罐减肥总的来说相比其他，反弹率算是比较低的。

专家表示，拔罐减肥和其他减肥方法一样面临减肥后反弹的问题，但应该客观地认识。临床观察发现拔罐减肥的反弹性比其他减肥方法要少得多，而且研究表明拔罐减肥即时效果显着，治疗结束后1年的各项肥胖指标与拔罐前比较有明显差异，说明拔罐的远期疗效明显，且随着疗程的增加，减肥有效率稳步上升。

同时，反弹现象在减肥过程中的出现，其另一原因可能是由于患者治疗时间过短，还没有养成良好的饮食习惯。当随着疗程的延长，科学的饮食习惯相对固定下来，体重达到标准或下降到一定程度时停止治疗，这时因为热量摄入与消耗处于相对平衡，体重基本就不会出现反弹

所以，总的来说，拔罐减肥后想不反弹应遵守以下原则，“饿了就吃，不饿少吃”。采用均衡的营养膳食，逐渐养成良好的饮食习惯，就能很好的维持体重。

拔罐减肥后胃口变好其实是积极信号

拔罐减肥期间经络调节是双向的，人体减肥期间脂肪分解加速的同时，对食物的吸收也会增倍。但是，这时拔罐减肥治疗后出现胃口变化是正常的，这是一个积极的信号，它表示身体对针刺有较好的反应，表明拔罐减肥对减肥者是有疗效的。

胃口好不代表减肥者的体重会增加，因为拔罐治疗后增加了机体的能量代谢和消耗，吃得多了及吸收的能量虽然在增加，但消耗的能量也在增加，同样体重体脂等会降低，并不会越减越肥。

拔罐减肥后怎么降低反弹率

1、拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。假如你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，由于便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘题目再往拔罐。

2、拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

3、切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹抹杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

4、晚餐禁吃甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食品。总之，食品平淡为上。

5、拔罐后饮食应遵循：“饿了就吃，不饿少吃”。采用均衡的营养膳食，逐渐养成良好的饮食习惯，就能很好的维持体重。

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