哪些准妈妈更容易得妊娠糖尿病 饮食要注意哪些原则

女性在怀孕之前,最好是做好安全的体检,以免在怀孕期间出现各种异常,这样对孕期的预防是很有必要的事情。在小编的身边,就出现了这样的事情,怀孕之前因为没有体检,孕期出现胆结石,肾结石,还有牙疼的症状,导致自己的孩子出现早产。其实,想要避免孕期的问题,应该做好预防。今天小编和大家介绍的是,妊娠糖尿病,哪些女性更容易出现呢？应该注意哪些饮食原则呢？

妊娠糖尿病需遵守的五个饮食原则

1、哪些准妈妈更容易得妊娠糖尿病

孕前体型肥胖：体重指数mdash;mdash;体重(千克)/身高(米)的平方,在28以上。

在以前的怀孕过程中患过妊娠糖尿病。

父母或兄弟姐妹患有糖尿病。

以前生过体重较大的宝宝,体重超过4千克(也有标准为4.5千克)。

曾经历过反复地念珠菌感染。

在以前怀孕的经历中,有过胎死宫内的情况,但原因不明。

以前生过的宝宝有某些出生缺陷。

血压有些高。

患有多囊卵巢综合征。

2、为什么会得妊娠糖尿病

进食后,消化系统将食物分解成葡萄糖,葡萄糖进入血液,在胰岛素的帮助下能够为体内细胞提供能量。而妊娠糖尿病会让葡萄糖停留在血液中,却不能进入细胞中被转化为能量。这是因为,胎盘产生的很多激素能够对抗胰岛素,但大多数准妈妈的胰腺能够分泌出更多的胰岛素,来满足身体对胰岛素的需要。不过,当准妈妈的胰腺功能不能满足这样的需求时,血糖就会异常升高,导致妊娠糖尿病。

3、妊娠糖尿病在分娩之后能好转吗

当宝宝出生后,大多数孕期患妊娠糖尿病的准妈妈都会暂时恢复正常,只有极少数的准妈妈会持续。不过,一旦准妈妈患上妊娠糖尿病,即使生产完好转了,以后也应该多加注意。因为,患过妊娠糖尿病的准妈妈,在下一次怀孕时再次患上妊娠糖尿病的几率会明显增加,并且在产后若干年后患上2型糖尿病的风险也会显著上升。

4、怎样诊断妊娠期糖尿病

如果准妈妈患妊娠糖尿病的风险较高,或已经有妊娠糖尿病的表现,医生会建议你在第一次产检时就做一次空腹血糖的检查,看是否正常。同时要知道,有些准妈妈可能并没有上面提到的危险因素,但也是有可能患上妊娠糖尿病的,所以医生可能会让所有准妈妈在孕24-28周的时候进行糖耐的检查。

5、妊娠糖尿病饮食原则

饮食原则一：摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭,而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。

饮食原则二：少食多餐

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

饮食原则三：饮食平衡

与正常孕妇一样,得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。

饮食原则四：多摄取膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如：以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

饮食原则五：控制食物的总量

妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好,即食用含糖量高的食物,要以每天的总量计算。举例来说,如果这一餐中食用了豆制品,就需要减掉相应的主食摄入量,以保证血糖值处于正常水平。

通过上文的介绍,大家是不是有了新的认识。在备孕期间,要注意检查自己的身体,以免出现各种异常,对孩子的身体造成损害。妊娠糖尿病是对于孕妈妈健康伤害很大的,甚至还会影响到腹中的胎宝宝健康。为了宝宝的健康,大家应该注意做好预防,改善自己的健康饮食哦。

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