宝宝不长个子 可以多吃这两种食物

各位家长们是不是也遇到了宝宝不长个的情况呢,其实这是有很多的因素导致的,如果不长个子的话,那么是一定要采取一些措施的,或者是要看看宝宝是不是哪里出现了问题,在生活中,有一些可以促进长高的食物的,一起来看看吧！

　　牛奶

　　每天一杯奶,强壮中国人。牛奶是钙最主要的食物来源,其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝,每天可以饮用500ml的牛奶。在奶的选择方面,可以选择牛奶,也可以选择酸奶。酸奶作为牛奶的发酵制品,其营养价值与牛奶相当,如果是喝牛奶腹泻的宝宝可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保质期短,还需要冷藏,因此在喝之前先从冰箱拿出来,放置到室温,再给宝宝饮用。牛奶可以有补充钙质的作用,对于促进代谢和发育有好处,而且还可以促进长高,对于不长个子的宝宝们效果不错。

　　鸡蛋

　　蛋白质是合成骨骼的重要成分,而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说,每天1~2个鸡蛋最为合适。其中,白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式,尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。宝宝们吃鸡蛋可以补充营养素,可以让宝宝更加健康的茁壮成长。

　　上面介绍的这些关于宝宝不长个子应该吃的食物,各位家长们都了解了吗？如果家里有宝宝不长个子,那么家长们是可以试试这些食物的,会有很好的促进食欲促进生长发育的作用的。

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